Active Living

Vêtements adéquats pour le jeu actif

Pour faire de l'activité physique à l'intérieur, les enfants doivent porter des vêtements amples et des chaussures confortables, comme des espadrilles. Ils sont ainsi libres de leurs mouvements et peuvent prendre plaisir à faire de l'activité physique.

Pour faire de l'activité physique à l'extérieur, les enfants doivent porter des vêtements confortables et, surtout, adaptés aux conditions météorologiques. Voici un aide-mémoire qui vous aidera à préparer votre enfant pour les activités extérieures.

 Printemps
  • Vêtements confortables
  • Manteau coupe-vent imperméable                        
  • Chaussures confortables pour s'adonner à des activités à intensité élevée
  • Bottes imperméables pour les journées pluvieuses
  • Chapeau à larges bords afin de protéger le visage, les oreilles et le cou
 Été
  • Vêtements confortables et légers (en lin ou en coton)
  • Vêtements de couleur claire qui reflètent le soleil
  • Chaussures confortables pour s'adonner à des activités à intensité élevée
  • Chapeau à larges bords afin de protéger le visage, les oreilles et le cou
Automne
  •  Vêtements confortables
  • Manteau coupe-vent imperméable    
  • Chaussures confortables pour s'adonner à des activités à intensité élevée
  • Bottes imperméables pour les journées pluvieuses
  • Chapeau
  • Écharpe
  • Gants
 Hiver
  • Vêtements confortables
  • Couche intérieure : chandail et pantalons longs faits de polyester ou de soie
  • Couche intermédiaire : chandail de laine ou en molleton
  • Couche extérieure : habit de neige imperméable et coupe-vent ou manteau d'hiver et pantalon de neige
  • Chaussettes chaudes
  • Bottes d'hiver imperméables assez grandes pour que l'enfant puisse porter deux paires de chaussettes
  • Tuque
  • Écharpe
  • Mitaines maintenues en place sous les manches du manteau

Peu importe la saison, la protection contre le soleil est également un élément important à considérer lors du choix de la tenue vestimentaire. Voici quelques conseils permettant de protéger votre enfant contre les rayons du soleil :

  • Vérifiez l'indice UV tous les jours.
  • Faites porter à votre enfant des lunettes offrant une protection complète contre les rayons UVA et UVB.
  • Limitez son exposition au soleil entre 11 h et 16 h.
  • Faites-le jouer sous un arbre, un parasol ou à l'ombre d'un bâtiment.
  • Utilisez un écran solaire à large spectre et un baume pour les lèvres offrant une protection contre les rayons UVA et UVB avec un facteur de protection solaire (FPS) de 30 ou plus.
  • Appliquez-lui généreusement un écran solaire 20 minutes avant l'exposition au soleil.
  • Appliquez-lui de l'écran solaire à nouveau toutes les deux heures ou après qu'il s'est baigné, essuyé ou a transpiré.
  • Ne laissez jamais un bébé de moins d'un an au soleil direct.
  • N'appliquez pas d'écran solaire à un bébé de moins de six mois.
  • Faites en sorte que votre enfant boive de l'eau régulièrement.

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