Santé mentale

La santé mentale est un déterminant important de la santé globale. La santé mentale est un état de bien-être dans lequel une personne peut se réaliser, surmonter les tensions normales de la vie, accomplir un travail productif et contribuer à la vie de sa communauté.

Peut importe notre âge, nous vivons tous des moments de stress. Le stress est lié à la santé mentale. Des stratégies d'adaptation positives peuvent contribuer à améliorer la santé mentale. Le recours à des stratégies d'adaptation positives pour améliorer la capacité de résilience, permet aux individus de mieux vivre avec le stress et les situations problématiques futurs.

Il ne faut pas avoir honte de parler des troubles de santé mentale. En cas de problème, il est essentiel d'aborder rapidement le sujet.

Il est important de parler de santé mentale avec nos proches et ceux qui nous entourent - ceci aide à réduire la stigmatisation, renforce la résilience, et encourage les gens à demander de l'aide. Pour en apprendre plus à propos de parler de la santé mentale, voir la campagne temps D'EN parler. 

Si vous craignez pour votre santé mentale, parlez-en à votre médecin. Vous trouverez une liste des services de santé mentale à Ottawa sur notre page « Les services de santé mentale ». Pour des informations a propos de la santé mentale auprès des bébés, des tout-petits, des enfants et des jeunes - veuillez visiter notre page Etre Parent à Ottawa.

Si vous êtes en crise, contactez  la Ligne de crise (24/7) au 613-722-6914 (Ottawa) ou au numéro sans-frais 1-866-996-0991.

Si votre jeune est en crise, contactez  la Ligne de crise 24/7 du Bureau des service à la jeunesse au 613-260-2360 (Ottawa) ou au numéro sans-frais 1-877-377-7775.

Si vous (ou votre enfant) pensez au suicide ou à se faire du mal, appelez le 9-1-1.