Demeurez en sécurité pendant l’hiver

Il est important pour vieillir en santé de faire de l'exercice physique régulièrement. Par contre, en hiver, il peut être difficile de sortir et de bouger. Une chute sur la neige bien tapée ou sur la glace peut avoir des conséquences à long terme sur votre santé et votre autonomie

Voici certains conseils pratiques pour vous aider à demeurer en sécurité et à bouger pendant l'hiver.

  • Choisissez des bottes à talon large et bas et à semelle antidérapante.
  • Si vous marchez avec une canne, fixez un crampon à glace rétractable au bout de la canne. Souvenez-vous de le replier lorsque vous entrez.
  • Songez à utiliser des crampons sous vos bottes. Assurez-vous de les retirer lorsque vous êtes à l'intérieur.

Maintenez les couloirs libres d'objets.

  • Transportez dans vos poches un petit sac de gravillon, de sable ou de litière non agglomérante et répandez-en sur les trottoirs, les marches et les arrêts d'autobus glacés. Puisez le gravillon dans les bacs jaunes de la Ville d'Ottawa pour remplir votre sac. 
  • Maintenez les entrées, les sentiers, les escaliers et les entrées de cour libres de glace et de neige.

Contactez Nous