Les personnes âgées et la COVID-19

Dernière révision, le 14 octobre 2020.

Selon Santé publique Ottawa, le risque de maladie grave due à la COVID-19 augmente‑ progressivement avec l’âge, en particulier au-delà de 50 ans. À Ottawa, 90 % des personnes qui sont décédées de la COVID‑19 étaient âgées de 70 ans ou plus; cela dit, un nombre croissant de personnes de 50 ans ou plus nécessitent une hospitalisation et des soins intensifs. Les personnes de tout âge qui souffrent de maladies sous-jacentes graves (cardiovasculaires, hypertension artérielle, diabète, poumon chronique, foie chronique, cancer, immunodéficience) ou d'obésité grave courent un risque plus élevé de maladie grave due au COVID-19. Chaque individu doit tenir compte de ses facteurs de risque personnels lorsqu'il décide de sortir et de se rappeler d’être toujours COVIDavisé.

Santé publique Ottawa recommande aux personnes âgées d’éviter autant que possible les déplacements non essentiels. Si vous faites une sortie, rappelez-vous qu’il est très important d’être COVIDavisé :

Le port du masque peut aider à réduire la transmission de la COVID-19. Certaines personnes sont exemptées du port du masque pour des raisons médicales ou ne peuvent en porter un. D’autres ont besoin d’adaptations pour le porter. Soyons tous COVIDagréables et respectons ceux qui ne peuvent pas porter de masque.

Si vous ressentez des symptômes liés à la COVID-19, rendez-vous au Centre d’évaluation ou dans une clinique de soins COVID-19 pour vous faire tester. Entre-temps, suivez les instructions générales d’auto-isolement.

Si vous êtes en détresse (par exemple, grande difficulté à respirer, douleurs à la poitrine, évanouissements ou aggravation importante de tout symptôme de maladie chronique), rendez-vous au service des urgences le plus proche ou composez le 9‑1‑1.

Page Facebook « Bien vieillir à Ottawa »

Vous avez des questions sur la COVID-19, sur le vieillissement en bonne santé et sur les soins que vous prodiguez à une personne à Ottawa? Vous cherchez des moyens d’appuyer les adultes de 55 ans et plus? Si c’est le cas, abonnez-vous à « Bien vieillir à Ottawa » sur Facebook, où les adultes de 55 ans et plus et les aidants se rendent pour apprendre à s’y connaître! 

Maintenir une santé mentale positive

La situation entourant la COVID-19 peut causer beaucoup de stress. Il est important de prendre soin de votre santé mentale durant cette période difficile. 

  • Surveillez votre état. Il n’y a pas de gêne à ne pas se sentir bien. Sachez qu’il existe des ressources d’aide. Nous vous encourageons à communiquer avec le Centre de détresse d’Ottawa si vous avez besoin de parler avec quelqu’un en composant le 613-238-3311. 
  • Trouvez d’autres façons de rester en contact avec les autres. Prenez de leurs nouvelles par téléphone ou par d’autres moyens technologiques.
  • Pour connaître nos ressources, consultez notre page Web sur la santé mentale et la COVID-19.

Rester actif

Il est important pour notre mieux-être mental et physique général de faire de l’activité physique. Bien que Santé publique Ottawa recommande aux personnes âgées de limiter autant que possible les sorties non essentielles, il y a tout de même des moyens d’être actif tant à la maison qu’à l’extérieur.

Notre page Facebook « Bien vieillir à Ottawa » propose des exercices de force et d’équilibre que vous pouvez pratiquer à la maison.

Socialiser

Il est important pour notre santé mentale et notre bien-être global de socialiser. En temps de pandémie, vous pouvez continuer de communiquer avec vos proches et le monde extérieur. Il est important de vous protéger et de protéger les autres en étant SocialAvisé. Voici quelques conseils :

  • Communiquez avec vos amis et votre famille par téléphone, message texte, clavardage vidéo et sur les médias sociaux.
  • Vous pouvez toucher les autres personnes de votre foyer et leur donner des câlins.
  • Visitez un musée (http://www.nature.ca/) ou une galerie d'art (www.Gallery.ca) en ligne. Adonnez-vous à un nouveau passe-temps ou à une nouvelle activité en ligne. Essayez un nouveau cours d’exercice ou développez une nouvelle compétence. 
  • Envoyez des cartes ou des lettres à vos proches pour leur dire que vous pensez à eux.

Pour en savoir plus sur la façon de garder contact en temps de pandémie, veuillez consulter notre page Web sur la protection de votre santé mentale.

Soyez social avisé pendant les Fêtes et les célébrations 

Les Fêtes annuelles et célébrations seront différentes pendant la pandémie de la COVID-19. Chaque personne devra évaluer son propre niveau de risque et l’état de santé de chaque membre de son ménage au moment de décider comment célébrer les événements. Si un membre de votre ménage est plus vulnérable à la COVID-19, le ménage entier devrait choisir des activités à faible risque pour assurer sa sécurité.   

Achats d’épicerie, planification des repas et cuisiner pendant la COVID-19

Vous avez besoin de faire l’épicerie? Vous devez planifier les repas pour la semaine? Avant d’aller faire vos courses, visitez notre page Achat d’épicerie, planification des repas et cuisine pendant la COVID-19 pour trouver des réponses à vos questions sur les aliments de base à acheter, sur les stratégies pour éviter la propagation de la COVID-19 lorsque vous faites vos courses, sur le rangement de vos aliments, sur les dernières mesures recommandées pour la commande de nourriture, et plus encore.

Des ressources d’aide pour vous

De nombreux magasins et services offrent une aide spéciale aux personnes âgées.

Certaines épiceries et pharmacies ouvrent leurs portes plus tôt, réservant la première heure de la journée aux personnes âgées ou aux personnes immunodéficientes, afin de leur donner la possibilité de faire leurs courses lorsque le magasin est plus tranquille. Appelez votre magasin préféré ou visitez son site Web pour connaître ses heures d’ouverture et les services qu’il offre. Vous devrez porter un masque au magasin, à moins que vous en soyez exempté.

Informez-vous sur les ressources alimentaires pour les aînés isolés et un calendrier des repas à emporter pour les personnes dans le besoin qui résident dans le centre-ville d’Ottawa.  

Si vous avez besoin de denrées alimentaires, de médicaments ou d’autres articles essentiels, vous pouvez demander à un membre de la famille, un ami, un voisin ou une autre personne de confiance d’aller en chercher pour vous. Demandez-leur de laisser les articles à votre porte pour réduire au minimum les contacts. De nombreuses personnes seront heureuses de vous rendre service. *Si cela n’est pas possible, appelez le 2-1-1 pour obtenir des informations sur l’ensemble des services et programmes communautaires, sociaux, gouvernementaux et de santé offerts à Ottawa, et sur la façon d’y accéder.

Alors que les services et les programmes touchés par la COVID19 recommencent graduellement à être offerts, il est important de savoir que certains centres d’activités pour aînés peuvent rester fermés plus longtemps. Il peut être bon de vérifier auprès de votre centre d’activités pour aînés quels services sont disponibles. De nombreux centres communautaires et centres pour aînés continuent de travailler avec des bénévoles, d’offrir des repas et de communiquer avec les citoyens par téléphone. De plus, certains ont élargi leurs services pour inclure des activités en ligne.

Pour connaître les changements temporaires en place, visitez le site Web du Programme gériatrique régional de l’Est de l’Ontario (PRGEO).   

Comment se protéger contre la fraude!

Voici certaines des fraudes qui ont cours à Ottawa :

  • Une personne qui prétend être un employé de la santé publique ou d’un hôpital qui vous annonce que vous avez obtenu un résultat positif au test de dépistage de la COVID-19.
  • Des entreprises qui vendent de faux tests de COVID-19 et des médicaments non éprouvés.
  • De fausses menaces de coupure de courant d’Hydro Ottawa.

Informez-vous sur ces fraudes et autres en visitant le site Web du Centre antifraude du Canada et celui du Service de police d’Ottawa.

Il est parfois difficile de différencier le vrai du faux et de déceler la mésinformation à la télévision, dans les journaux, à la radio, en personne, sur les sites Web, sur les réseaux sociaux (comme Facebook et autres), au téléphone et dans les courriels et les messages textes. Si des responsables de la santé publique vous appellent, ils ne vous demanderont jamais d’argent ou de renseignements sur votre carte de crédit.

Le Centre antifraude du Canada a préparé une liste de conseils pour vous aider à vous protéger contre les fraudeurs. Si vous recevez un courriel, un message texte ou un appel téléphonique que vous pensez être faux ou qui provient d’une personne que vous ne connaissez pas, voici ce que pouvez faire :

  • Ne donnez aucun renseignement personnel.
  • Ne donnez aucun renseignement financier.
  • N’ayez pas peur de dire non.
  • Ne cédez pas aux pressions et sachez que vous pouvez toujours raccrocher.
  • Faites vos recherches pour déterminer s’il s’agit d’une véritable entreprise ou si la personne a donné sa vraie identité.
  • Protégez votre ordinateur et votre téléphone intelligent. Ne cliquez pas sur les liens, les images et les documents reçus d’une personne que vous ne connaissez pas; supprimez-les. 
  • Vous ne devriez pas avoir à payer de frais pour réclamer un prix ou obtenir un prêt.
  • Méfiez-vous si on tente de toucher à vos cordes sensibles, par exemple si on vous fait un plaidoyer patriotique ou sur les événements actuels.
  • Ne faites aucun don à un organisme de bienfaisance par téléphone; allez plutôt directement sur son site Web pour donner.

Vous pouvez aussi communiquer avec le Service de police d’Ottawa en composant le 613-236-1222, poste 7300. Vous n’avez pas à vous identifier lorsque vous appelez. Vous pouvez aussi faire un signalement en ligne sur son site Web.

Si vous croyez qu’il s’agit d’une urgence, veuillez composer le 9‑1‑1.

Personnes âgées dans les foyers de soins de longue durée et les maisons de retraite

Les visites dans les foyers de soins de longue durée et les maisons de retraite sont de nouveau permises selon les lignes directrices du ministère de la Santé de l’Ontario.

Pour obtenir de l’information à jour sur les foyers de soins de longue durée et les maisons de retraite à Ottawa, veuillez consulter :

Pour de plus amples renseignements sur les ressources disponibles, veuillez visiter :

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