Commentaires
| Stress |
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Avoir soin d'une personne peut être une source de stress importante. Le corps humain réagit spontanément de deux façons pour répondre au stress soit une « réaction de lutte » ou une « réaction de fuite ». Ces réactions causent des changements physiques importants qui se produisent en trois étapes. Étape 1 - Mobilisation de l'énergie : au cours de cette étape, le corps produit de l'adrénaline, le rythme cardiaque augmente et vous respirez plus vite. Étape 2 - Consommation des réserves d'énergie : si vous restez dans la première étape de stress pendant une longue période, votre corps commence à libérer des sucres et des gras en réserve. Ceci vous rend tendu, sous pression et fatigué. Certaines personnes consomment plus de café et d'alcool et fument plus pour y faire face. Vous ressentez de l'anxiété; votre système immunitaire s'affaiblit (donc plus de chance de tomber malade); pensez plus négativement ou vous avez des pertes de mémoire. Étape 3 - Épuisement des réserves d'énergie : Quand vous êtes stressé pour un long moment, votre corps a besoin plus d'énergie qu'il en reçoit. Ceci peut causer l'insomnie, des erreurs de jugement et des changements de personnalité. Il se pourrait aussi que vous deveniez très malade. Le stress prolongé est associé à des problèmes de santé comme l'anxiété, la dépression et les maladies cardiovasculaires.1 2 Nos réactions au stress sont uniques. Pour comprendre le stress et contrôler votre réaction, il est important de bien vous connaître et de comprendre vos réactions aux situations qui vous causent de vivre du stress. Qu'est-ce que l'épuisement chez l'aidant?Le rôle d'aidant vient avec un certain niveau de stress. Cependant, certaines choses peuvent rendre encore plus probable que vous souffrez d'épuisement. L'épuisement est quand vous ne pouvez pas continuer à donner les meilleurs soins pour la personne chère parce que vous êtes complètement épuisé émotionnellement et physiquement. Voici quelques questions pour vous aider à reconnaître si vous êtes à risque d'épuisement :
Si vous avez répondu « oui » à plusieurs de ces questions, vous pourriez être à risque d'épuisement d'aidant. Il est important de commencer à avoir soin de vous. Cela veut dire qu'il faut apporter certains changements à votre vie et demander de l'aide. Gérez le stressVoici quelques suggestions pour gérer votre stress : Dressez une liste de ce qui vous cause du stressFaites une liste de choses principales (facteurs de stress) dans votre vie qui vous causent du stress et puis commencer à les éliminer. Il vous faudra du temps pour apprendre à reconnaître et à trouver les sources précises de stress dans votre vie. Vous pourriez ne pas être capable d'éliminer tous vos facteurs de stress, mais vous pouvez prendre contrôle de votre réaction. N'essayez pas de contrôler les choses que vous ne pouvez pas contrôler comme l'état de santé de la personne ou l'attitude du médecin. Vous n'avez pas à être parfait. Soyez bon envers vous-même et les autres autour de vous. Rappelez-vous que personne n'est parfait. Faites de votre mieux. Demandez et acceptez de l'aide. Vous devez apprendre à reconnaître quand vous avez besoin d'aide et à l'accepter. Se sentir épuisé et stressé est néfaste pour votre santé physique et mentale et a aussi des effets sur la personne dont vous avez soin. Vous devez savoir quand vous avez atteint votre limite et où aller pour de l'aide. Il arrive souvent que les gens n'offrent pas leur aide parce qu'ils ne savent pas ce que vous avez besoin ou bien ne se rendent pas compte que vous avec besoin d'eux. Soyez précis et ayez une attitude positive quand vous demandez de l'aide; dites-leur ce dont vous avez besoin. Prenez un peu de temps pour vous!Une façon d'aider à diminuer votre niveau de stress et d'anxiété est d'avoir soin de votre corps. Faites de l'exercice régulièrement, mangez sainement et assurez-vous d'avoir assez de sommeil. Regardez cette vidéo Home Care - Caregivers' Experiences (en anglais seulement) du Conseil canadien de la santé pour découvrir comment d'autres aidants vivent leur situation. Les opinions exprimées dans cette vidéo sont celles uniquement des participants. Prenez soin de vousVoici des suggestions pour vous aider à avoir soin de vous. Mangez bienVous devez bien manger pour obtenir l'énergie dont vous avez besoin pour gérer votre stress. Votre corps n'aura pas l'énergie dont il a besoin, si vous ne mangez pas des aliments sains. Il est important de manger les portions recommandées de fruits, de légumes, de viandes et de produits laitiers, et d'éviter les sucreries, la caféine et l'alcool. DormezSi vous avez des inquiétudes au couché, votre sommeil est affecté. Quand vous manquez de sommeil, vous vous sentez fatigué et incapable de gérer votre stress au jour le jour. Conseils
Soyez actifLe cœur, les poumons et les os sont plus en santé quand on fait des exercices réguliers. C'est même bon pour l'esprit. L'exercice produit des hormones - les endorphines - qui améliorent l'humeur et vous donne un sentiment de bien-être. Commencez doucement et allez-y progressivement. L'activité 30 minutes par jour, comme travailler dans la cour ou faire une marche, peut faire une différence dans votre état physique et psychologique. Consulter le guide d'activité physique canadien : Consultez le guide de loisir de la Ville d'Ottawa YogaIl existe plusieurs types de yoga, mais la plupart des personnes qui pratiquent le yoga de l'Ouest se concentrent sur les postures physiques, les exercices de respiration et la méditation. Respiration profondeLa respiration profonde est une technique simple, mais importante qui peut aider à vous détendre. Inspirez lentement par le nez pour remplir vos poumons avec de l'air, et puis expirez lentement par la bouche. Expirez deux fois plus longtemps que vous inspirez. Pratiquez la respiration profonde tous les jours, et chaque fois que vous vous sentez stressé. MéditationLa méditation est une technique qui vous permet d'être en contrôle de vos pensées. Elle vous permet de calmer votre esprit et vous aide à penser plus clairement. Méditez chaque jour pour ressentir les bienfaits. VisualisationLa visualisation vous permet d'utiliser votre esprit pour vous déplacer mentalement d'un environnement stressant vers un environnement calme et tranquille. Vous pouvez pratiquer cette technique n'importe où et à n'importe quel moment. Assoyez-vous dans un endroit calme, fermez les yeux et imaginez-vous dans un endroit qui vous fait sentir calme et paisible. Cet espace sera propre à vous - vous pourriez vous imaginer dans un champ de fleurs, étendu sur une plage ensoleillée ou en train de regarder les vagues de l'océan qui se brisent sur les rochers. Portez attention aux images, aux sons et aux odeurs dans votre vision. Comment vous sentez-vous? Gardez la vision pour aussi longtemps que vous en avez besoin. MassageLa science a démontré que le toucher réduit le stress et l'anxiété. Le massage par le toucher ou d'autres techniques aide à soulager le stress, la tension et la douleur. Il est important de se rappeler que le massage est une thérapie et qu'il y a beaucoup de différents types de massage. Les massothérapeutes ont une formation en massothérapie et sont certifiés par un organisme de réglementation approprié. Prenez du temps pour vousIl est très important de prendre du temps pour vous-même pendant les périodes de stress et d'anxiété intenses. Betty est l'aidante de son fils adulte qui a le syndrome de Down. Elle explique : Je profite des périodes régulières où je peux avoir un certain répit. Pendant ce temps, je fais des choses que j'aime, des choses qui me font sentir bien. Vous pouvez faire quelque chose d'aussi simple que de lire un roman, visiter une galerie d'art, prendre des photos au zoo, pratiquer votre sport préféré ou essayer ce nouveau passe-temps que vous avez toujours voulu essayer. Peu importe l'activité, l'important c'est de se souvenir de rester impliqué dans votre vie. Exprimez-vous et faites quelque chose que vous aimez! La Bibliothèque publique d'Ottawa dispose de matériel qui peut vous aider dans vos fonctions de personne soignante. En plus des ressources pratiques sur la prestation de soins particuliers aux aînés, la collection proposée comprend des livres, des CD et des DVD qui peuvent vous aider à prendre soin de vous lorsque vous vous occupez d'autres personnes. Vous pouvez également vous inscrire à des programmes sur les techniques de relaxation et de soins de santé personnelle. Visitez votre bibliothèque publique locale et appréciez de nombreux livres, livres audio et des programmes. Allez à : Bibliothèque publique d'Ottawa L'humour et le rireL'humour et le rire sont souvent efficaces de réduire les effets du stress. Utilisez-les pour aider à améliorer le fonctionnement de votre esprit et de votre corps. Les études en recherche montrent que d'être capable de rire de la situation vous donne une impression de contrôle et un point de vue différent des problèmes. Le rire et l'humour aident à vous sentir positif et plein d'espoir. Voici quelques idées pour vous aider à rire et vous libérer du stress :
Prenez soin de vous! Plus vous vous sentez bien dans votre peau, plus vous vous sentirez capable d'aider les autres. Examens de santé réguliersIl est important de voir votre médecin de famille régulièrement. Les examens de santé réguliers sont importants pour rester en forme physique et mentale. Faites-nous part de vos commentairesNous voulons améliorer la qualité de ce guide et répondre à vos besoins. S'il vous plaît, envoyez-nous vos commentaires sur cette section du guide. Nous apprécions et nous vous remercions de prendre le temps pour remplir ce bref sondage. Si vous souhaitez parler avec une infirmière de Santé publique Ottawa, appelez-nous au 613-580-6744 ATS/TTY: 613-580-9656 du lundi au vendredi entre 9 h et 16 h (fermé les jours fériés) ou envoyez-nous un courriel healthsante@ottawa.ca. Références
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Limites physiquesVous pouvez avoir des problèmes de santé qui font qu'il est plus difficile d'être aidant. Par exemple, si vous avez une maladie du cœur, d'os ou d'articulations, vous pourriez ne pas être capable de soulever ou de déplacer la personne. Le travail physique d'un aidant peut aussi aggraver les problèmes respiratoires. Si vous n'entendez ou ne voyez pas très bien, vous pouvez aussi avoir besoin d'aide pour continuer à remplir vos tâches. Il pourrait y avoir un risque de danger pour la personne si vous manquez d'entendre les instructions d'un professionnel des soins de santé ou si vous ne pouvez pas entendre la personne crier pour de l'aide. Lorsque vous avez des problèmes de vision, vous pouvez faire des erreurs avec les médicaments. Parlez à un professionnel de soins de santé si vous avez un problème de santé. Demandez-lui comment votre condition peut affecter votre capacité à bien avoir soin d'une personne. Signes que vous pourriez avoir besoin d'aide :
Le stress et les émotions associés à vos responsabilités, en tant qu'aidant, peuvent être très difficiles à gérer. Vous êtes plus susceptible de tomber malade si vous ne prenez pas soin de votre corps et de votre bien-être émotif, et vous êtes moins en mesure de fournir de bons soins. Cela ne signifie pas que vous êtes un mauvais aidant, cela signifie simplement que vous avez atteint vos limites. Voici quelques raisons pour lesquelles les aidants ne demandent pas d'aide :
Pensez aux raisons qui vous empêchent de demander de l'aide et soyez fiers de ce que vous faites comme aidant. Sachez qu'un bon nombre d'aidants vous donnerait le même conseil : n'ayez pas peur de demander l'aide dont vous avez besoin! Dernière vérificationDemandez-vous ce que vous feriez si vous n'étiez pas un aidant.
Quel type d'aide avez-vous besoin?Déterminez le type d'aide dont vous et la personne avez besoin et demandez à votre famille et vos amis de vous aider à prendre une décision. Il se peut qu'ils ne soient pas au courant de votre situation, car ils ne sont pas avec vous tous les jours. Donnez-leur des mises à jour régulièrement et essayez de les inclure dans les décisions que vous voulez prendre. Pour quelles tâches avez-vous besoin d'aide? Par exemple :
Pensez aux choses que vous pouvez faire et ce que vous ne pouvez pas faire. Ensuite, demandez-vous comment souvent vous avez besoin d'aide. Est-ce tous les jours? Une fois par semaine? Le soir? Le jour, pendant que vous êtes au travail? Avez-vous besoin de payer pour les services? Si oui, demandez-vous comment vous allez les payer. Il y a différents programmes financés par le gouvernement pour couvrir certains types d'aide. Certains types d'aide peuvent être couverts par des assurances privées. Cependant, vous et la personne aurez à payer pour des services qui ne sont pas couverts. La famille, les amis et les voisinsLes personnes, qui sont plus près de vous et de votre situation, peuvent vous aider sans frais. Demandez de l'aide et soyez précis. Quand plusieurs personnes vous aident, chaque personne ne peut faire que quelques heures. Mary Lou, ses amis et ses voisins ont offert leur aide à une femme qui a le cancer du sein et à son mari. Ils ont pris la charge des enfants à chacun leur tour pour laisser le couple passer du temps ensemble. Même si les rencontres et les discussions avec la famille et les amis peuvent faciliter les choses, assurez-vous de respecter les opinions et les limites de chacun. Chacun a quelque chose à offrir, même s'il habite loin de la personne. Chacun peut aider en :
Un voisin peut être en mesure de pelleter la neige ou peut-être disponible en cas d'urgence. Pensez aux habiletés de chacun et profitez de leurs points forts. Groupes de soutienDes personnes vivant des situations semblables peuvent se joindre à un groupe de soutien. Les membres d'un groupe de soutien partagent leurs émotions et leurs expériences dans un environnement sûr et tolérant. Informez-vous sur les ressources communautaires, obtenez des conseils sur les soins. Vous vous sentirez mieux en parlant avec d'autres personnes qui comprennent ce que vous vivez. Il y a des groupes de soutien pour les aidants en général et des groupes qui mettent l'accent sur une maladie spécifique, comme la maladie d'Alzheimer. Posez-vous les questions suivantes pour vous assurer que le groupe de soutien est bon pour vous :
Votre communauté de foi pourrait avoir un réseau de soutien que vous pouvez joindre. Vous pouvez aussi demander de l'aide des conseillers professionnels pour gérer les conflits, le stress, le deuil, la colère et d'autres émotions. Pour trouver les groupes dans votre région, parlez avec un professionnel de soins de santé. Vous pouvez aussi vous renseigner auprès des organismes et des associations qui s'intéressent à des maladies particulières. Vous pouvez aussi téléphoner votre centre de santé communautaire ou la Ligne info-santé de Santé publique Ottawa au 613-580-6744. Enfin, vous pouvez consulter les répertoires communautaires et l'annuaire téléphonique local (bottin) comme les pages jaunes pour trouver d'autres sources de soutien (consultez des catégories comme « services et fournitures de santé à domicile », « œuvres de bienfaisance » et « organismes sans but lucratif »). Votre province ou territoire peut avoir une association pour aidants naturels. Essayez de trouver des liens sur le site de votre ministère de la Santé en cliquant Santé Canada. Consultez les Ressources et services de soutien à la fin de cette section pour plus d'informations sur ces organisations. Aide médicaleParfois, peu importe ce que vous faites, vous vous sentez toujours déprimé ou stressé. Si vous continuez à vous sentir de cette façon, il est important de parler à un professionnel de soins de santé. Vous pouvez commencer avec votre équipe de soins primaires comme votre médecin de famille ou communiquer avec un service comme l'Association canadienne pour la santé mentale, qui peut vous aider à trouver un certain soutien. Cliquez sur ACSM pour trouver l'Association dans votre région. Conseil
Félicitez-vous régulièrement pour tout ce que vous avez accompli. Faites-nous part de vos commentairesNous voulons améliorer la qualité de ce guide et répondre à vos besoins. S'il vous plaît, envoyez-nous vos commentaires sur cette section du guide. Nous apprécions et nous vous remercions de prendre le temps pour remplir ce bref sondage. Si vous souhaitez parler avec une infirmière de Santé publique Ottawa, appelez-nous au 613-580-6744 ATS/TTY: 613-580-9656 du lundi au vendredi entre 9 h et 16 h (fermé les jours fériés) ou envoyez-nous un courriel healthsante@ottawa.ca |
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Prendre soin de vous |
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Avoir soin d'une personne peut être à la fois satisfaisant et stressant. Vous apprenez de nouvelles habiletés, renforcez vos liens avec la personne et son entourage. Mais vous pouvez aussi vous sentir surmené, stressé, anxieux ou déprimé et le tout peut nuire à votre propre santé. Il est très normal de ressentir une gamme d'émotions à la fois.1 Des études démontrent que les aidants souffrent plus de dépression et d'anxiété que le reste de la population.2 Cette section est pour le bien-être de l'aidant. Trop souvent, les aidants naturels ne pensent pas à eux-mêmes. Vous pourriez ne pas utiliser tous les renseignements contenus dans ce guide, mais il est toujours utile de le lire. Les études rapportent que les aidants naturels risquent de souffrir « d'épuisement » parce qu'ils ont trop de demandes et trop peu de temps pour avoir soin d'eux-mêmes.3 Le plus important est d'avoir soin de vous-même. Les aidants prennent plus de médicaments, souffrent plus de dépression et vivent plus de stress. Plusieurs négligent leur propre santé au point de vue d'alimentation et d'activité physique et reportent leurs propres rendez-vous afin d'accommoder les besoins de la personne. Conseils
Déclaration des droits de l'aidantSouvent, les sentiments vécus par l'aidant et les exigences du rôle vous donnent l'impression que vous êtes incapables de prendre un peu de temps pour vous-même. Lisez tous les jours cette charte des droits pour vous rappeler jusqu'à quel point il est important d'avoir soin de vous-même. J'ai le droit de :
Pour télécharger, cliquez ici : http://www.healthycaregiving.com/pages/TheBillOfRights.pdf (en anglais seulement) Les émotions d'un aidantVous aurez souvent à gérer des situations délicates qui peuvent causer des émotions positives et des émotions négatives. C'est tout à fait normal. Laissez-vous ressentir vos propres émotions même si elles sont des émotions négatives. Soyez conscient et acceptez les émotions que vous avez et vous serez capable de mieux les gérer. Maureen, aidante de longue date, partage ses pensées : « Je pense que ce que j'aurais trouvé utile, c'est de savoir dès le début qu'il est normal d'être en colère quand quelqu'un a de nouvelles responsabilités. Mais il n'est pas nécessairement correct d'exprimer cette colère de certaines façons. Et il est correct de dire non ». Lisez quelques-unes des émotions habituelles que les aidants ressentent. Avez-vous ces émotions? Émotions positivesAvoir soin d'une autre personne peut être une expérience merveilleuse et positive remplie de rires et de moments précieux. Il se peut que vous vous sentiez très satisfaite quand vous aidez une personne chère. Les émotions positives que vous ressentez dépendront de votre situation unique. Croissance personnelle Meilleure appréciation pour la santé et le bien-être Relations renforcéesSouvent, le rôle d'aidant vous permet de vous rapprocher de la personne chère, physiquement et émotionnellement. Vous vous sentez apprécié.4 6 Émotions négativesLes aidants naturels font face à des situations difficiles et vous pourriez avoir des émotions négatives. Vous pouvez essayer de les ignorer et les mettre de côté pour les oublier. Vous pouvez vous dire que vous ne devriez pas sentir certaines émotions. Il se pourrait même que vous les niez complètement. Par exemple, pour vous sentir digne et utile, il pourrait être important pour vous d'avoir soin de vos parents lorsqu'ils ont besoin d'aide. Si vous n'êtes pas capable de le faire, vous pourriez vous sentir indigne et cela peut conduire à la culpabilité ou la colère. Essayez d'identifier la cause réelle de vos émotions pour être en mesure d'apprendre comment gérer ces sentiments. Voici quelques émotions négatives que les aidants naturels peuvent ressentir : Anxiété :L'avenir incertain peut vous rendre anxieux. Il se peut que vous croyiez que quelque chose de négatif va se produire. Par exemple, vous pouvez être anxieux parce que vous pensez que vous n'avez pas assez de ressources, ou vous avez l'impression que la situation ne s'améliorera pas même qu'elle s'aggravera. Crainte (peur) :Vous ressentez la crainte lorsque vous vous sentez menacé. Les responsabilités de la charge de soin ou faire quelque chose de mal pourrait vous effrayer. Apprenez plus sur la maladie ou le handicap de la personne, ou lisez les différentes sections de ce guide pour savoir comment avoir soin de la personne. Les professionnels des soins de santé peuvent aussi vous donner des informations et conseils. Culpabilité (se sentir coupable) :Dans certaines situations, il se peut que vous vous sentiez coupable parce que :
Frustration, ressentiment et colèreCes émotions vont souvent ensemble. Vous pouvez vous sentir frustré parce que vous n'avez pas assez de temps pour vous-même. Si vous vous sentez frustré pour une longue période, ceci peut mener au ressentiment, puis à la colère. Sentiments blessés et isolementCertains jours, vous pouvez sentir que personne n'apprécie ce que vous faites. La personne pourrait même se fâcher contre vous. Il peut être parfois difficile de ne pas se sentir blessé par ces moments, ou de se sentir seul. Vos responsabilités font peut-être en sorte que vous n'êtes pas capable de faire des choses que vous aimez, ce qui peut mener à l'isolement. Il y a des services qui peuvent vous aider à prendre du temps pour vous-même. Vous méritez une pause. DeuilLe deuil est le processus d'ajustement à une perte. Cela peut être avec la mort d'une personne ou la perte de la santé à cause d'un handicap ou d'une maladie. On passe par plusieurs émotions lorsqu'on vit un deuil qui sont difficiles à comprendre. Par exemple, vous pouvez vous sentir triste, en colère, seul, anxieux et frustré tout en même temps. DépressionLa dépression est fréquente chez les aidants. Elle est trois fois plus élevée chez les aidants que chez les autres. Ceci pourrait être causé par le stress d'avoir soin d'une personne, l'isolement, la fatigue et la frustration.4 La dépression enlève tout plaisir de la vie ou des activités que vous aimiez. Quand vous êtes déprimé, vous pouvez vous sentir triste, anxieux, vide, coupable et désespéré, et sans valeur. Si vous répondez « oui » à une des questions qui suivent, parlez-en à votre médecin.
Parlez-en à votre professionnel de soins de santé ou allez voir « Quel type d'aide vous avez besoin. » plus loin dans cette section. Faites-nous part de vos commentairesNous voulons améliorer la qualité de ce guide et répondre à vos besoins. S'il vous plaît, envoyez-nous vos commentaires sur cette section du guide. Nous apprécions et nous vous remercions de prendre le temps pour remplir ce bref sondage. Si vous souhaitez parler avec une infirmière de Santé publique Ottawa, appelez-nous au 613-580-6744 ATS/TTY: 613-580-9656 du lundi au vendredi entre 9 h et 16 h (fermé les jours fériés) ou envoyez-nous un courriel healthsante@ottawa.ca. Références
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Nous voulons améliorer la qualité de ce guide et répondre à vos besoins. S'il vous plaît, envoyez-nous vos commentaires sur cette section du guide. Nous apprécions et nous vous remercions de prendre le temps pour remplir ce bref sondage. Si vous souhaitez parler avec une infirmière de Santé publique Ottawa, appelez-nous au 613-580-6744 ATS/TTY: 613-580-9656 du lundi au vendredi entre 9 h et 16 h (fermé les jours fériés) ou envoyez-nous un courriel healthsante@ottawa.ca. |
MunicipalesSanté publique Ottawa : Santé des aînés et soutien aux aidants : Guide de ressources gratuit «,Vous prenez soin d'un aîné ?», ligne téléphonique de soutien par des infirmières en santé publique à l'intention des aidants naturels des aînés. 613-580-6744 ou 1-888-426-8885 Bibliothèque publique d'Ottawa Programme gériatriatrique régional de l'Est de l'Ontario : un réseau coordonné de services gériatriques spécialisés, de l'hôpital à la maison. Centre d'accès aux soins communautaires de Champlain : Services de placement et de soins à domicile. 613-745-5525 Centre de ressources communautaires d'Ottawa Ouest : Groupes de soutien pour les aidants naturels qui prennent soin de gens malades ou en perte d'autonomie ainsi que pour ceux s'occupant de personnes souffrant de démence. 613-591-3686 (certains services sont offerts en anglais seulement.) La Société de la démence d’Ottawa et du comté de Renfrew (anglais seulement) : soutien individuel et de groupe offert par des accompagnateurs formés à des personnes atteintes de démence, ainsi qu’à leurs aidants, à leurs familles et au grand public. Activités récréatives, sociales et éducatives GRATUITES sur la démence et la santé du cerveau. Consultez DementiaHelp.ca ou composez le 613-523-4004. Soins de relèveCentre de ressources communautaires d'Ottawa-Ouest : 613-591-3686 Centre Perley-Rideau : 613-526-7170, poste 8808 Guest House (le) : Un chez-vous à l'extérieur de la maison : 613-247-1664. Maison St-Patrick : 613-731-4660 ProvincialesFamily Caregivers' Support Network : 1-888-283-8806 - ligne téléphonique de soutien par les pairs à l'intention des aidants naturels des aînés, du mardi au jeudi, de 13 h à 16 h. Programmes de jour pour les aînés : Visitez l'Association des Programmes de jour pour adultes pour une liste de programme de jour pour les aînés Réseau entre-aidant : est un programme gratuit, bilingue et confidentiel qui donne des renseignements et du soutien aux aidants et aux familles par téléconférences. 514-488-3673 poste1556. Saint Elizabeth Health Care : « Caring for Family » : Renseignements, soutien, et une communauté relative au rôle d'aidant et la façon d'avoir soin de vous-même. (en anglais seulement) NationalesAssociation canadienne pour la santé mentale (ACSM) : a pour but de promouvoir la santé mentale de tous et de favoriser la résilience et le rétablissement des personnes ayant une maladie mentale. L'ACSM accomplit ce mandat par la défense des droits, l'éducation, la recherche et les services. Association canadienne pour la santé mentale : Le stress : Caring for Caregivers Resource Centre : Consultez les programmes de soutien offerts aux aidants par province ou territoire. (en anglais seulement) Coalition canadienne des aidantes et aidants naturels : La Coalition canadienne des aidantes et aidants naturels est un organisme national. Elle représente, et encourage, la liberté d'expression, les besoins et les intérêts des aidants et membres de la famille auprès de tous les paliers de gouvernement et de la communauté par l'activisme et la direction, la recherche et l'éducation ainsi que l'information, la communication et l'élaboration de ressources. Conseil canadien de la santé : Aînés dans le besoin, aidants en détresse : Quelles sont les priorités de soins à domicile pour les aînés au Canada? Santé Canada : Rôle des provinces et des territoires en matière de santé. La Société de la démence d’Ottawa et du comté de Renfrew (anglais seulement) : soutien individuel et de groupe offert par des accompagnateurs formés à des personnes atteintes de démence, ainsi qu’à leurs aidants, à leurs familles et au grand public. Activités récréatives, sociales et éducatives GRATUITES sur la démence et la santé du cerveau. Consultez DementiaHelp.ca ou composez le 613-523-4004. By Us For Us Guides : Guides créés par un groupe de personnes passionnées et talentueuses atteintes de démence et des partenaires dans la prestation de soins. (en anglais seulement) |
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