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Tout comme notre santé physique, notre santé mentale change et se développe au cours de notre vie. Et comme notre santé physique, nous pouvons jouer un rôle actif pour en prendre soin.
Partager nos problèmes de santé mentale peut nous aider à obtenir du soutien. Tout comme dans le cas d'une maladie physique, plus tôt quelqu'un reçoit de l'aide, meilleurs sont les résultats.
La stigmatisation entourant la maladie mentale continue d’empêcher les gens d'obtenir l'aide et le soutien dont nous avons tous besoin. Certaines personnes avec une maladie mentale disent que la stigmatisation peut être encore pire que la maladie.
La résilience nous aide à surmonter les périodes difficiles de manière positive et de s’en remettre par la suite. On peut l'apprendre à n'importe quel moment de la vie ! Ceci nous aide à rétablir plus rapidement de la maladie, à vivre plus longtemps, à avoir des relations plus heureuses et plus saines et à mieux accomplir nos activités quotidiennes.
Être en relation avec des gens crée un sentiment d’appartenance. De plus, ceci contribue à réduire le stress, à renforcer le système immunitaire, à réduire la tension artérielle et à prolonger l’espérance de vie.
Est-ce que le jeu a un impact sur votre vie? Demander de l’aide n’est pas une faiblesse, c’est courageux. Il y a des ressources à Ottawa pour vous aider.
Il nous arrive tous d’avoir besoin d'un peu d'aide. Pour plus d'informations sur les ressources locales, veuillez consulter notre site web.
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