Ressources pour les personnes enceintes et les parents pendant la COVID-19

Dernière révision - le 8 septembre 2020.

Aider les enfants à faire face à la pandémie COVID-19

Être séparé de ses amis et de sa famille peut être difficile pour tout le monde. Pour les enfants et les adolescents, cela peut être encore plus difficile. Il est important que tout le monde pratique la distanciation physique, mais cette idée peut être difficile à comprendre pour les enfants. Connaître les informations les plus récentes est la première étape pour aider votre famille à demeurer en sécurité. Pour en savoir plus, consultez le Cadre visant le déconfinement de la province : étape 3. 

Voici ce que les parents peuvent faire pour aider leurs enfants à composer avec cette situation. 

  • Les rassurer qu’ils sont en sécurité 

  • Les encourager à poser des questions et à parler de ce qu’ils ressentent 

  • Être compréhensif – ils peuvent avoir des problèmes de sommeil, être bouleversés et avoir besoin de soins et d’attention supplémentaires 

  • Ne pas oublier que les enfants se tournent vers leurs parents pour se sentir en sécurité et savoir comment réagir – rassurez-les et faites-leur savoir que vous affronterez ce problème ensemble 

  • Essayer de respecter les routines et les horaires réguliers – permettez-leur de sortir et de jouer sous surveillance. Il ne s’agit pas d’une rencontre de jeu, alors pendant qu’ils sont dehors, rappelez-leur de se tenir à deux mètres ou six pieds de ceux qui ne font pas partie de leur cercle social. 

  • Les encourager à rester en contact avec leurs amis ou d’autres enfants de leur âge par l’intermédiaire de chats vidéo ou d’appels téléphoniques supervisés 

La distanciation physique pour les parents d'adolescents et d'enfants

La distanciation physique consiste à prendre des mesures pour limiter le nombre de personnes avec lesquelles vous et votre famille êtes en contact étroit. Cest essentiel pour limiter la propagation du coronavirus (COVID-19) dans la communauté. Bien qu’être séparé de ses amis et de sa famille puisse être difficile, même pour les adultes, cela peut sembler être à la fin du monde pour les enfants et les adolescents. 

Le concept de distanciation physique s’applique en dehors de votre foyer. Les personnes avec lesquelles vous vivez et celles qui font partie de votre cercle social n’ont pas besoin de s’éloigner les unes des autres, sauf si elles sont malades ou ont voyagé au cours des 14 derniers jours. La distance physique et la distance émotionnelle ne sont pas les mêmes. Ces recommandations visent à maintenir l’espace physique par rapport aux autres ménages, tout en restant connectés émotionnellement! 

Les parents sont les modèles à suivre. Vous fixez également des limites, faites respecter les règles du ménage et guidez vos enfants pour qu’ils prennent les bonnes décisions. La distanciation physique peut être une belle occasion pour votre famille. Vous pouvez vous rapprocher, apprendre à mieux vous connaître, créer de nouveaux souvenirs et de nouvelles expériences, et acquérir de nouvelles compétences ensemble! Santé publique Ottawa (SPO) vous encourage à poursuivre vos activités quotidiennes tout en continuant à vous protéger et à protéger les autres. Ensemble, enseignons à nos enfants la responsabilité sociale! 

Quelques exemples rapides de ce à quoi peut ressembler la distanciation physique pour une famille : 

  • Rester en contact avec sa famille ou ses amis grâce à l’utilisation de technologies telles que le vidéobavardage et les textos. 

  • Essayer de nouveaux passe-temps. 

  • Apprendre de nouvelles compétences telles que la cuisine, la menuiserie, la boulangerie, la couture, la programmation informatique, etc. 

  • Passer du temps ensemble à l’intérieur pour faire des activités telles que des casse-têtes, des jeux de société, des jeux vidéo, regarder des films. 

  • Passer du temps ensemble à l’extérieur pour faire une promenade, un tour à vélo, une randonnée ou une visite au parc - assurez-vous de rester à deux mètres (ou six pieds) des autres lorsque vous êtes dans des espaces extérieurs communs. Il est recommandé de porter un masque si vous ne pouvez pas garder une distance physique de deux mètres (ou six pieds) des autres. 

  • Lire, réorganiser ou décorer. 

  • Faire participer les enfants à la cuisine et aux tâches ménagères. 

Alors que la ville rouvre et que de plus en plus de services sont ouverts, tels que les terrasses des restaurants, les centres commerciaux et les terrains de jeux, ces endroits présentent toujours un risque. Rester à la maison reste la solution la plus sûre pour assurer la sécurité de votre famille et des autres. N’oubliez pas de vous tenir à deux mètres (ou six pieds) des autres en tout temps, de vous laver les mains ou d’utiliser régulièrement du désinfectant pour les mains, d’éviter de vous toucher le visage et de respecter les règles relatives à l’utilisation des masques. 

Hygiène des mains pour les enfants

Garder les mains des enfants propres est le meilleur moyen de les empêcher de tomber malade et de propager les germes. Les bébés et les jeunes enfants mettent souvent leurs mains dans leur bouche, ce qui augmente le risque de propagation des germes qui provoquent des maladies. 

Liens utiles : 

Activité physique

L’activité physique et l’air frais favorisent un corps sain et un esprit sain. C’est important pour pouvoir combattre un virus. Toute personne ne présentant pas les signes et symptômes de la COVID-19 et n’étant pas en auto-isolement en vertu de la Loi sur la mise en quarantaine, devrait essayer de sortir pour prendre l’air et faire de l’exercice pour maintenir sa santé pendant ces moments difficiles. Faire une promenade à pied, à vélo ou une randonnée tout en maintenant une distanciation physique de deux mètres ou six pieds peut aider votre famille à se sentir moins isolée. Pourquoi ne pas faire de la géocachette, nourrir les oiseaux ou découvrir un nouveau sentier de promenade? Allez à la plage, travaillez dans le jardin ou tondez le gazon d’un voisin.

Liens utiles :

Apprendre à la maison

L’activité physique et l’air frais favorisent un corps sain et un esprit sain. C’est important pour pouvoir combattre un virus. Toute personne ne présentant pas les signes et symptômes de la COVID-19 et n’étant pas en auto-isolement en vertu de la Loi sur la mise en quarantaine, devrait essayer de sortir pour prendre l’air et faire de l’exercice pour maintenir sa santé pendant ces moments difficiles. Faire une promenade à pied, à vélo ou une randonnée tout en maintenant une distanciation physique de deux mètres ou six pieds peut aider votre famille à se sentir moins isolée. Pourquoi ne pas faire de la géocachette, nourrir les oiseaux ou découvrir un nouveau sentier de promenade? Allez à la plage, travaillez dans le jardin ou tondez le gazon d’un voisin. 

Liens utiles : 

Retourner à l'école et apprendre à la maison

Les parents doivent se reporter au plan de réouverture des écoles de leur conseil scolaire, qui comprend une programmation et des ressources en ligne : 

Apprendre à la maison 

Même si vous ne dispensez pas le programme scolaire ou n'intégrez pas d'évaluations, il y a des choses que vous pouvez faire pour apporter un sentiment de normalité et de stabilité pour vous et vos enfants. Une routine apporte un certain réconfort aux enfants en ces temps stressants. Asseyez-vous avec vos enfants et demandezleur ce que devrait être, selon eux, cette nouvelle routine. 

Vous trouverez ci-dessous quelques conseils pour aider votre enfant à continuer à apprendre en ligne :  

  • Restez en contact avec l'école de votre enfant. 

  • Passez en revue les devoirs en ligne et aidez votre enfant à planifier sa semaine pour effectuer le travail. Vous devrez peut-être aider votre enfant à allumer les appareils, à lire les instructions et à taper les réponses. 

  • Communiquez avec votre école au sujet des défis à relever. Si vous êtes confronté à des problèmes de technologie ou de connectivité, ou si votre enfant a du mal à terminer ses devoirs, faites-le savoir à l'école. 

  • Créez un calendrier et une routine pour l'apprentissage à domicile, mais restez flexible. 

  • Gardez les mêmes heures de coucher et de lever, du lundi au vendredi. 

  • Structurez la journée en fonction de l'apprentissage, du temps libre, des repas et collations sains et de l'activité physique. 

  • Permettez une certaine souplesse dans l'emploi du temps – il est possible de modifier l'emploi du temps en fonction de votre journée. 

  • Réfléchissez aux besoins de votre enfant et à la nécessité d'adapter les activités ou les leçons à son âge. 

  • Parlez à votre enfant de ce que vous attendez de lui. 

  • Pensez aux manières dont votre enfant peut rester en contact avec ses amis sans être à l’école. 

  • Cherchez des moyens de rendre l'apprentissage amusant. 

  • Faites des activités pratiques, comme des puzzles, de la peinture, du dessin et de la fabrication d'objets. 

  • Le jeu libre peut également être utilisé à la place d'un apprentissage structuré. Encouragez les enfants à construire un fort à partir de feuilles ou s’entraîner à compter en empilant des blocs. 

  • Pratiquez l'écriture et la grammaire en écrivant des lettres aux membres de votre famille ou à la maison de retraite locale. C'est un excellent moyen de créer des liens et de limiter les contacts face à face. 

  • Commencez un journal avec votre enfant pour documenter ce moment et discuter de l'expérience. 

  • Utilisez des livres audio ou vérifiez si votre bibliothèque locale accueille des événements de lecture virtuels ou en direct. 

Grossesse, allaitement, bébés

Grossesse et COVID-19

1. Les personnes enceintes sont-elles plus susceptibles d’être atteintes par la COVID-19? 

De nouveaux renseignements sur la COVID-19 nous parviennent constamment. À l’heure actuelle, les personnes enceintes ne semblent pas plus susceptibles que d’autres personnes d’être atteintes par la COVID-19. Il n’y a également aucune donnée indiquant que les femmes enceintes courent un plus grand risque de devenir gravement malades en raison de la COVID-19 ou qu’un enfant en développement peut subir des conséquences négatives de la COVID-19.

2. Les personnes enceintes sont-elles plus à risque si elles ont la COVID-19?

À ce stade, peu d’études existent sur les effets de la COVID-19 pour les personnes enceintes. Cependant, on sait que de fortes fièvres pendant le premier trimestre de la grossesse peuvent accroître le risque de certaines anomalies congénitales. Pour cette raison, il est toujours important que les personnes enceintes se protègent contre la maladie. De manière générale, d’après les connaissances que nous avons sur d’autres maladies respiratoires pendant la grossesse, les problèmes sont habituellement dus aux changements du volume sanguin et de la respiration pendant la grossesse ainsi qu’à des troubles respiratoires préexistants.

3. Comment pouvez-vous vous protéger contre la COVID-19 si vous êtes enceinte? 

Durant la grossesse, le corps des femmes se transforme, augmentant potentiellement leur risque de présenter certaines maladies, comme les infections respiratoires virales. C’est pourquoi il est important pour les femmes enceintes, et particulièrement pour celles qui ont un risque plus élevé de complications graves, de prendre les précautions suivantes pour se protéger contre la maladie :

  • Restez à la maison autant que possible, sauf pour des rendez-vous médicaux importants.
  • Discutez avec votre médecin, votre obstétricien ou votre sage-femme de la possibilité d’organiser des rendez-vous par téléphone ou par vidéoconférence.
  • Évitez les visites non essentielles à la maison.

Par ailleurs, les femmes enceintes doivent prendre les mêmes mesures que le public en général pour éviter l’infection et freiner la propagation de la COVID-19.

4. Une femme enceinte atteinte du COVID-19 peut-elle transmettre le virus au foetus? 

Nous apprenons encore beaucoup au sujet du COVID-19, mais à l’heure actuelle il n’y a aucun signalement de transmission de COVID-19 entre une femme enceinte et le bébé avant l’accouchement ni de virus détecté dans les échantillons de liquide amniotique. Dès que nous en apprendrons davantage, nous mettrons à jour ces renseignements.

5. Pour les prestataires de soins de santé enceintes 

La situation de chaque personne est différente. Leurs antécédents de grossesse, le risque d'exposition sur leur lieu de travail et leur état de santé sont autant d'éléments qui influencent leur niveau de risque. Si vous êtes une professionnelle de la santé enceinte, consultez votre prestataire de soins et le service de santé et de sécurité au travail de votre lieu de travail afin de déterminer la meilleure façon de vous protéger. L'équipement de protection individuelle et les bonnes pratiques d'hygiène générale restent le fondement du maintien d'une bonne santé. Des mesures supplémentaires peuvent être conseillées au cas par cas. 

6. Dois-je quand même me rendre à mes rendez-vous prénataux ou post‑partum?
Comme la situation COVID 19 continue d'évoluer, il est préférable de prendre contact avec votre prestataire de soins de santé primaires pour discuter de vos rendez-vous. Certains prestataires de soins de santé procèdent à un dépistage de toutes les clientes avant de les voir à la clinique, tandis que beaucoup d'entre elles ont des rendez-vous par téléphone. Chaque situation étant unique, il est préférable d'appeler votre professionnel de la santé pour obtenir les informations les plus récentes.

Pour des informations sur les ressources relatives à la grossesse et au post-partum, voir le lien ci-dessous. https://www.themothersprogram.ca/resources-and-information/for-your-region/eastern-ontario/ottawa. (En anglais seulement)

*Veuillez noter qu'en raison de COVID-19, de nombreux sites ont changé leurs services. Veuillez appeler ou vérifier en ligne avant de vous y rendre.

7. Accouchements

Si vous prévoyez accoucher à l’hôpital ou en maison de naissance, informez-vous sur les politiques en place. La plupart des hôpitaux et des maisons de naissance ont réduit le nombre de visiteurs permis ou interdit les visites. Dans la majorité des établissements, la présence d’une seule personne de soutien est autorisée. Cette personne n’est pas considérée comme un visiteur, puisqu’elle vous accompagne pour toute la durée de votre séjour.

Si vous prévoyez donner naissance à la maison, demandez à votre sage-femme si les accouchements à domicile sont toujours possibles dans votre région durant la pandémie, et quelles sont les précautions à prendre pour assurer la sécurité de votre environnement.

Si vous avez la COVID-19, consultez votre fournisseur de soins de santé pour planifier votre accouchement. Le plan d’accouchement tiendra compte de vos préférences et de la sécurité de votre fournisseur de soins, et sera fondé sur des recommandations obstétriques. Votre fournisseur de soins de santé pourrait consulter des spécialistes en périnatalité (autour de la naissance), en néonatalité (soins pour le nourrisson), en maladies infectieuses et en soins intensifs, au besoin. 

Pour plus d'informations, consultez Grossesse, accouchement et soins des nouveau-nés : conseils à l’intention des mères (COVID-19).

Allaitement

1. Puis-je allaiter mon bébé si j’ai la COVID-19?
Oui. Le lait humain contient des anticorps et d’autres agents immunologiques qui permettent de protéger le nourrisson, même quand le parent qui allaite est malade. De plus, il n’y a actuellement aucune preuve que le virus peut être transmis par le lait humain. Les parents atteints de COVID-19 doivent bien se laver les mains avec du savon et de l’eau et bien les sécher avant de toucher le bébé ou tout article que le bébé touchera ainsi que chaque fois qu’ils éternuent ou toussent dans leurs mains. Ils devraient également porter un masque, si possible, quand ils nourrissent ou manipulent le bébé.
2. Est-ce que je peux tirer mon lait (manuellement ou avec un tire-lait) si j’ai la COVID-19?

Oui. Le lait humain contient des anticorps et d’autres agents immunologiques qui permettent de protéger le nourrisson, même quand la personne qui tire le lait est malade. De plus, il n’y a actuellement aucune preuve que le virus peut être transmis par le lait humain. Avant de tirer le lait ou de toucher au tire-lait ou à une bouteille, on recommande de se laver les mains et de porter un masque. De plus, il faut s’assurer de bien laver tous les articles qui entrent en contact avec le lait et de conserver le lait maternel de façon sécuritaire

3. La COVID-19 peut-elle être transmise par le lait humain?
La COVID-19 se propage par les gouttelettes respiratoires. Dans quelques études en nombre limité sur les femmes atteintes du COVID-19 et du syndrome respiratoire aigu sévère (SRAS), le virus n’a pas été détecté dans le lait humain; toutefois, nous ne savons toujours pas avec certitude si les parents atteints de la COVID-19 qui allaitent peuvent transmettre le virus par leur lait. Même s’ils sont malades, les parents peuvent allaiter ou continuer à allaiter leur bébé pour lui transmettre les anticorps et autres facteurs immunologiques qui peuvent aider à le protéger.
4. Que se passe-t-il si je me sens trop malade pour allaiter mon bébé? 

Si un parent est trop malade pour allaiter son bébé et qu’un autre aidant en bonne santé s’occupe du bébé, le parent qui allaite peut être invité et aidé à tirer son lait pour maintenir sa production de lait et pour que le nourrisson puisse continuer à en profiter. Tout arrêt soudain de l'allaitement peut provoquer une mastite. Avant de tirer le lait, il faut bien se laver les mains avec du savon et de l’eau et, si l’on utilise un tire-lait, suivre les instructions du fabricant pour un nettoyage adéquat.

5. Que puis-je faire pour protéger mon bébé si je nourris au biberon?

Avant de toucher au bébé ou à n’importe quel objet utilisé pour le nourrir, assurez-vous de bien vous les mains à l’eau et au savon et de les sécher. Peu importe la façon dont vous nourrissez votre bébé, c’est toujours un moment privilégié et une occasion de câliner son bébé. Pour protéger le bébé, envisagez de limiter le nombre de personnes qui donnent le biberon et portez un masque si vous toussez ou si vous ne vous sentez pas bien.

Pour plus d'informations, consultez les questions-réponses de l'Organisation mondiale de la Santé sur COVID-19, la grossesse, l'accouchement et l'allaitement.

Être parent
1. Comment puis-je protéger mon bébé si j’ai la COVID-19?  
Les parents atteints de la COVID-19 doivent faire attention pour ne pas la transmettre à leur bébé, car les bébés sont plus à risque quand ils sont malades. Les parents atteints de la COVID-19 doivent bien se laver les mains avec du savon et de l’eau et les sécher avant de toucher au bébé ou à tout article que le bébé touchera (y compris pendant l’allaitement) ainsi que chaque fois qu’ils éternuent ou toussent dans leurs mains. Ils devraient également porter un masque, si possible, quand ils nourrissent ou manipulent le bébé.
2. Que puis-je faire pour protéger mon bébé si je nourris au biberon?
Avant de toucher au bébé ou à n’importe quel objet utilisé pour le nourrir, assurez-vous de bien vous les mains à l’eau et au savon et de les sécher. Peu importe la façon dont vous nourrissez votre bébé, c’est toujours un moment privilégié et une occasion de câliner son bébé. Pour protéger le bébé, envisagez de limiter le nombre de personnes qui donnent le biberon et portez un masque si vous toussez ou si vous ne vous sentez pas bien.

Questions fréquemment posées

1. Les enfants peuvent-ils contracter la COVID-19?

Oui, les enfants peuvent contracter la COVID-19. En général, leurs symptômes seront légers. Si vous pensez que votre enfant est atteint de la COVID-19 ou a été en contact avec une personne atteinte de la COVID-19, utilisez l'outil d'auto-évaluation du gouvernement de l'Ontario pour vous aider à déterminer comment obtenir des soins supplémentaires. 

2. Mon enfant peut-il être dépisté pour la COVID-19?

Les enfants de plus de six mois peuvent être testés au centre d’évaluation COVID-19 et les enfants de moins de six mois au CHEO. Voir le site Web de Santé publique Ottawa pour plus de détails sur les tests.

3. Comment puis-je parler de la COVID-19 à mes enfants? 
Commencez par vous informer. Vous pouvez trouver des informations actualisées sur notre page Web coronavirus (COVID-19). Rassurez-les et encouragez-les à parler de ce qu'ils ressentent et à poser des questions. D'après les informations que vous avez lues, vous devrez peut-être expliquer ou simplifier les informations en fonction de l'âge de votre enfant. Rappelez-lui toutes les choses sur lesquelles il a le contrôle pour rester en bonne santé : lavage des mains, étiquette en matière de toux et d'éternuement, éloigner ses mains de son visage, rester en bonne santé.

Visitez ces liens utiles :

4. Comment puis-je aider mes enfants à faire face au stress et aux soucis liés à la COVID-19?

De nombreux enfants se tournent vers leurs parents pour obtenir des informations et être rassurés. Le fait d'être loin de l'école, de leurs amis et d'annuler des réunions peut être difficile pour les enfants. Si certains enfants s'adaptent plus facilement que d'autres, d'autres peuvent avoir des difficultés. En tant que parent, soyez calme, donnez des informations fiables et répondez à leurs questions. Rassurez-les en leur disant que vous êtes là pour les aider et que la vie va revenir à la « normale ».

Pour les enfants qui pourraient avoir besoin d'une aide supplémentaire, veuillez contacter :

Liens utiles :

5. Comment puis-je aider mes jeunes à lutter contre le blues lors de la COVID-19 et de la distanciation physique?

Distanciation physique ou sociale – un nouveau terme qui est devenu une expression courante dans les foyers – peut faire que les jeunes se sentent confus, effrayés, frustrés, inquiets, coupables, tristes et seuls. On demande aux jeunes de changer leur routine: l’école et le travail sont différents et ils ne peuvent plus socialiser de la même façon. Pour les jeunes qui se sentaient déjà tristes, déprimés ou solitaires, le fait de devoir s'éloigner des autres (ou, pour certains, de s'isoler) peut rendre les symptômes de la dépression – comme le sentiment d'irritabilité ou de désespoir – encore pires. 

Visitez ce lien utile pour plus de renseignements : 

6. Mon enfant souffre d'un trouble du spectre autistique et il est en difficulté. Que puis-je faire?

Les enfants et les adolescents atteints d'un trouble du spectre autistique aiment souvent les routines et les rituels et n'aiment pas changer. Les changements à l’école et les activités annulées peuvent être très perturbantes pour eux. Cela peut être un défi pour les individus mais aussi pour les familles. 

Visitez ce lien utile pour plus de renseignements : 

7. Comment puis-je faire face à l'augmentation de la toxicomanie chez mes jeunes pendant la COVID-19?

Si la COVID-19 est moins susceptible de provoquer des symptômes graves chez les jeunes, il pourrait constituer une menace plus grave pour la santé s'il est associé à l'inhalation ou à la consommation de cigarettes ou de cannabis.

Lien utile :

8. Mes enfants peuvent-ils jouer dehors pendant la COVID-19?

Toute personne qui ne présente pas de signes de maladie et qui ne s'isole pas en vertu de la Loi sur la mise en quarantaine devrait essayer de sortir prendre l'air et de faire de l'exercice pour préserver sa santé pendant ces moments difficiles. Lorsque vous ou vos enfants êtes à l'extérieur, n'oubliez pas de pratiquer la distanciation physique. Cela signifie qu'il faut rester à deux mètres ou six pieds de toute personne que l'on voit. Le fait de croiser quelqu'un sur un trottoir n'est pas considéré comme une activité à haut risque d'infection par la COVID-19. 

Lien utile : 

9. Les enfants peuvent-ils utiliser les structures de jeu dans les parcs lorsqu'ils jouent à l'extérieur?
En savoir plus sur le cadre visant le déconfinement de la province : Étape 3 

Les parcs et les équipements de jeu encouragent également les utilisateurs multiples. Plus important encore, les surfaces ne sont pas nettoyées et pourraient potentiellement propager le virus COVID-19. 

En savoir plus sur les nouvelles lignes directrices pour l'utilisation des espaces dans les parcs de la Ville.

10. Comment expliquer à mes enfants qu'ils ne peuvent pas jouer avec d'autres enfants?
Être loin de ses amis et de sa famille peut être difficile pour les enfants. Lorsque les personnes infectées par le virus restent à la maison, elles ne peuvent pas le transmettre à quelqu’un d’autre. De cette façon, nous protégeons nos amis, les membres de notre famille et notre communauté. Si votre enfant est en bonne santé, insistez sur l’importance pour ses amis de rester à la maison pour les protéger. Parlez de votre famille comme d’un cercle : chaque personne avec laquelle vous entrez en contact agrandit votre cercle. Plus le cercle est grand, plus le risque de tomber malade est grand. Votre ami fait entrer dans votre cercle toutes les personnes avec lesquelles il est entré en contact lorsque vous jouez ensemble! Si vous le souhaitez, créez un cercle social pour votre famille afin de vous aider à vous sentir plus proche. 
11. Je dois travailler à la maison, mais j'ai aussi des enfants à la maison. Que puis-je faire?

Le fait de devoir travailler à la maison avec des enfants à proximité peut être un défi et une source de stress. Les enfants peuvent ne pas être habitués à avoir leur parent à la maison mais qu'ils ne peuvent pas passer beaucoup de temps avec eux. Parlez à vos enfants de vos responsabilités. Établissez un horaire pour la journée. Fixez un moment où vous pourrez faire une activité avec eux. Discutez avec votre employeur des possibilités d'aménagement des heures de travail qui conviennent à votre famille. Soyez patient avec vous-même et assurez-vous de prendre du temps pour vous.

Liens utiles :

12. Je me sens dépassé. Que puis-je faire?
Il est normal que des situations stressantes, telle la COVID-19, affecte votre santé mentale. Chacun vivra ces événements à sa manière. Il est tout à fait naturel de ressentir du stress et de l'inquiétude. La pratique de stratégies d'adaptation positives vous aidera à faire face à la situation et montrera à vos enfants comment ils peuvent eux aussi y faire face. Visitez notre page Santé mentale et la COVID-19 pour connaître les ressources qui sont à votre disposition.

Lien utile :

13. Que faire si je tombe malade ou si je dois m'isoler? Comment puis-je m'occuper de mes enfants?
Si vous vous auto-isoler, si vous présentez des symptômes ou si vous avez été diagnostiqué positif à la COVID-19, vous devez éviter tout contact avec d'autres personnes, y compris vos enfants. Prenez d'autres dispositions avec les membres de votre famille, vos amis ou vos voisins.

Si cela n'est pas réaliste pour vous, voici quelques conseils pour minimiser le risque :

  • Réduisez au minimum le temps que vos enfants passent avec vous dans les espaces communs, tels que la cuisine ou le salon.
  • Maintenez les espaces communs bien ventilés.
  • Si possible, utilisez une chambre et des toilettes différentes de celles des autres.
  • Lavez-vous souvent les mains, couvrez votre toux avec un mouchoir ou votre coude.
  • Laver fréquemment les surfaces touchées.
  • Si vous devez être dans une pièce avec d'autres personnes, portez un masque. Si vous ne pouvez pas en porter un, demandez aux autres personnes d'en porter un.
  • Gardez une distance de 2 mètres (6 pieds) avec les autres.
  • Faites en sorte que vos enfants se lavent souvent les mains.

Les données actuelles suggèrent que les enfants qui contractent le virus ont moins de risque d'avoir des symptômes graves.

14. Si mon enfant est malade, que dois-je faire?
En général, les enfants atteints de la COVID-19 présentent des symptômes légers. Suivez le Guide destiné aux soignants, aux membres de la famille et aux contacts proches si vous vous souciez d'une personne atteinte du virus.
15. Comment puis-je parler à mon enfant de la nécessité de travailler en dehors de la maison?
Les enfants peuvent devenir anxieux lorsque l'un de leurs parents travaille à l'extérieur de la maison, notamment dans le domaine des soins de santé. Frontline Resilience (anglais seulement) propose des ressources et des fiches d'information pour les enfants des travailleurs de première ligne.
16. Que faire si mon enfant a besoin de soins médicaux sans rapport avec la COVID-19?

Même pendant une pandémie, d'autres problèmes de santé peuvent se poser. De nombreuses cliniques prennent des rendez‑vous par téléphone. La meilleure façon de savoir quoi faire est d'appeler votre prestataire de soins de santé et de vous renseigner sur la façon dont il traite les problèmes médicaux non liés à la COVID-19.

Votre enfant peut avoir besoin de soins médicaux qui ne sont pas liés à la COVID-19. Si c'est le cas, appelez votre prestataire de soins de santé.  S'il n'est pas disponible et que vous avez besoin de soins urgents, veuillez consulter le Service d'urgence du CHEO.

17. Est-ce que mon bambin peut porter un masque?

Ne mettez jamais un masque sur les jeunes enfants de moins de deux ans. Les jeunes enfants peuvent avoir des difficultés à respirer lorsque leur bouche ou leur nez sont couverts.

En savoir plus sur les masques et les enfants.

 



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