La distanciation physique

un main et une maison

L'Ontario renforce l'application du décret ordonnant de rester à domicile

Nouvelles restrictions provinciales en vigueur le 17 avril 2021 à 00h01

Une illustration de deux personnes portant des masques. Sur leur gauche est écrit qui peut actuellement obtenir le COVID-19? Vaccin? Un bouton contenant le mot en savoir plus.

Dernière révision - le 20 novembre 2020.

Qu'est-ce que la distanciation physique ?

Afin de réduire la transmission de la COVID-19 à Ottawa, Santé publique Ottawa recommande à toute les personnes de respecter la distanciation physique. La distanciation physique consiste à maintenir une distance d’environ deux mètres (six pieds) entre vous et les autres, et à limiter vos activités non essentielles à l’extérieur de votre maison.

Lorsque vous êtes à l’extérieur de votre maison, même si vous portez un masque, la distanciation physique demeure une priorité, dans la mesure du possible.

Limitez le nombre de personnes avec qui vous avez des contacts hors de votre ménage. Si vous vivez seul, limitez vos contacts aux même une ou deux personnes de votre cercle social. Cela permettra de limiter la propagation de la COVID-19 dans la communauté.

Chacun de nos efforts est indispensable pour la communauté. En plus de vous protéger, les mesures que vous prenez protègent vos proches et les plus vulnérables de notre communauté. En agissant tout de suite, vous pouvez sauver des vies – et peut-être celle d’un membre de la famille, d’un voisin, d’un ami ou d’un collègue.

Si vous avez des symptômes de la COVID-19

Si vous avez des symptômes (comme la toux, la fièvre ou de la difficulté à respirer) de la COVID-19 :

Si vous êtes en détresse (et que, par exemple, vous avez du mal à respirer, des douleurs thoraciques, que vous vous sentez défaillir au point de vous évanouir ou que les symptômes d’une maladie chronique s’aggravent considérablement), ne vous rendez pas à un centre d’évaluation ou à une clinique de soins et de dépistage COVID-19. Rendezvous plutôt au service d’urgence de l’hôpital le plus proche ou appelez le 911.

Si vous rentrez d’un voyage

  • La Loi sur la mise en quarantaine du gouvernement fédéral oblige tous ceux et toutes celles qui arrivent au Canada en avion, en bateau ou en voiture à s’isoler pendant 14 jours, qu’ils aient ou non les symptômes de la COVID-19. En vertu du décret sur la mise en quarantaine, rendu le 25 mars 2020, vous ne pouvez pas sortir de chez vous, même pour faire une promenade, si vous êtes en quarantaine.
  • Vous devez vous rendre directement au lieu de quarantaine ou d’isolement, sans vous arrêter nulle part. Vous ne devez pas non plus vous rendre dans des lieux publics, y compris les supermarchés. Si vous avez besoin de provisions ou d’autres articles essentiels, demandez à un membre de la famille, à un ami ou à un voisin de faire vos courses pour vous et de déposer les articles à votre porte.
  • Si vous avez des symptômes de la COVID-19, suivez les consignes ci‑dessus.

Voici ce que TOUS les résidents d’Ottawa (sauf ceux qui sont visés ci‑dessus) doivent faire ou noter :

  • Respecter la distanciation physique, dans la mesure du possible, même en portant un masque ou un couvre-visage;
  • Être COVIDavisé :
    • A – Apportez et portez toujours un masque ou un couvre-visage lorsqu’il est nécessaire de le faire ou que vous ne pouvez pas garder un écart de deux mètres (six pieds) par rapport aux autres;
    • V – Vérifiez votre état de santé;
    • I – Isolez-vous lorsque vous êtes malade (et faites-vous tester rapidement si vous présentez des symptômes de la COVID-19);
    • S – Suivez les consignes pour une bonne hygiène des mains. Lavez-vous souvent les mains ou utilisez un désinfectant pour les mains, surtout avant de toucher votre visage;
    • É – Éliminez les risques en vous tenant à deux mètres (six pieds) des personnes qui ne font pas partie de votre foyer.
  • Éviter tous les déplacements non essentiels dans la communauté;
  • Rester actif;
  • Limiter les rassemblements – il n’est pas nécessaire de se distancer de ses contacts familiaux (les personnes avec qui on vit) ou, si la personne vit seule, de la personne, ou des deux personnes, de votre cercle social, à moins qu’ils ne soient malades ou qu’ils aient voyagé au cours des 14 derniers jours;
  • Communiquer par téléphone, en visiobavardage ou sur les réseaux sociaux, plutôt qu’en personne;
  • Consulter l’employeur pour savoir s’il est possible de télétravailler;
  • Éviter de visiter des amis ou des parents âgés, sauf s’il est essentiel de le faire;
  • Suivre les plus récentes directives du ministère de la Santé de l’Ontario concernant les régions où la transmission communautaire est plus élevée avant de visiter des foyers de soins de longue durée;
  • Baisser les fenêtres du véhicule (si le temps le permet), porter un masque et s’asseoir sur le siège arrière, du côté passager, lorsqu’il faut se déplacer dans la communauté en taxi ou en covoiturage;
  • S’abstenir de cracher en public, éviter les foules et garder une distance de deux mètres (six pieds) avec les personnes que l’on croise. Faire l’effort de s’écarter ou de dépasser rapidement et courtoisement ceux que l’on croise sur les trottoirs. Dépasser quelqu’un sur le trottoir n’est pas considéré comme un contact rapproché ni un risque important d’exposition à la COVID-19. Veuillez visiter la page Web des Parcs et espace vert de la Ville pour en apprendre davantage sur les nouvelles lignes directrices relatives à l’utilisation des parcs de la Ville.

N’oubliez pas de penser à vous-même. Il est important de prendre soin de votre santé mentale. Il est normal de ne pas avoir bon moral. Communiquez avec le Centre de détresse d’Ottawa au 613-238-3311 pour consulter quelqu’un si vous avez besoin d’aide ou que vous avez de la difficulté à composer avec la situation.

Nous traversons une période difficile et éprouvante pour tous. Santé publique Ottawa tient à vous remercier de respecter la distanciation physique et d’être COVIDavisé. L’entraide est essentielle pour traverser cette pandémie. Nous nous en sortirons ensemble.

Ressources

Coordonnées

Ligne d'information provinciale sur les vaccins

  • 7 jours sur 7, de 8 h à 20 h
  • Appelez si vous avez des questions sur le programme de vaccination COVID-19 de l'Ontario.
  • Le service est disponible en plusieurs langues.
  • Téléphone : 1-888-999-6488
  • ATS :1-866-797-0007

La ligne téléphonique COVID-19 de Santé publique Ottawa

  • Lundi au vendredi, de 7 h 30 à 18 h 
  • Les fins de semaine, de 9 h à 16 h
  • La traduction est disponible en plusieurs langues
  • Téléphone: 613-580-6744 suivez les instructions pour contacter la ligne téléphonique COVID-19
  • ATS : 613-580-9656

Services d'urgence

  • Si vous êtes en détresse (par exemple, si vous avez des difficultés respiratoires importantes, des douleurs thoraciques, si vous vous évanouissez ou si les symptômes d’une maladie chronique s’aggravent considérablement), ne vous rendez pas au Centre d’évaluation ou dans une Clinique de soins COVID-19. Rendez-vous aux Services d’urgence le plus près ou composez le 9-1-1.

Vous voyez quelqu'un qui ne respecte pas les règles de la COVID-19?

Comment accéder à l'aide pendant COVID-19

  • Le 211 Ontario peut vous aider à trouver du soutien pendant la COVID-19

  • Téléphone : 2-1-1

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