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En hiver, il peut être difficile de sortir et d’être actif. Une chute sur la neige bien tapée ou sur la glace peut avoir des conséquences à long terme sur votre santé et votre autonomie.
Voici quelques conseils pratiques pour vous aider à demeurer en sécurité et à bouger pendant l’hiver.
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Portez des bottes à talon large et bas, et à semelle antidérapante.
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Si vous marchez avec une canne, fixez un crampon à glace rétractable au bout de celle-ci. N’oubliez pas de le replier lorsque vous entrez quelque part.
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Gardez les entrées, les marches, les allées et les entrées de cour déglacées et déneigées.
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Transportez dans vos poches un petit sac de gravillon, de sable ou de litière non agglomérante et répandez-en sur les trottoirs et les marches et aux arrêts d’autobus lorsqu’il y a de la glace. Puisez le gravillon dans les bacs jaunes de la Ville d’Ottawa pour remplir votre sac.
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