Pourquoi la marche?
La marche vous permet de vous rendre à quelque part! Que ce soit pour le loisir ou pour un but précis, la marche favorise la santé et peut agrémenter votre journée de moments plaisants.
La marche est une activité gratuite! Si vous choisissez d'utiliser vos jambes, vous faites des économies sur le prix de l'essence et sur les tarifs de stationnement.
Où peut-on marcher
La marche peut vous servir à vous rendre à un endroit précis. Si la distance est trop grande, essayez de combiner votre marche avec les services d'OC Transpo.
Marchez près de votre succursale de bibliothèque après avoir emprunté un bon livre! Utilisez l'outil Cartes des circuits de marche de la Bibliothèque publique d'Ottawa.
Vous promenez votre chien? Promener son chien dans la ceinture de verdure.
L'Ontario Trails Council de la région d'Ottawa (lien disponible en anglais seuluement) vous offre des renseignements sur les cartes de sentiers locaux et les distances.
Joignez-vous à un groupe de marche.
Utilisez des outils de marche
Empruntez un podomètre avec votre carte de bibliothèque à l'une des succursales de la Bibliothèque publique d'Ottawa.
Essayez le Journal de marche de Santé publique Ottawa qui vous aidera à comparer le nombre de pas que vous faites lors de différentes marches.
Utilisez l'application pour téléphones intelligents afin de suivre vos activités de marche.
Sécurité des piétons
Que vous marchiez pour le plaisir, pour faire de l'exercice ou comme moyen de transport, veuillez consulter les conseils de Sois visible pour ta sécurité afin de rendre votre marche agréable et sécuritaire.
Restez en sécurité!
- Utilisez un téléphone cellulaire en marchant distrait. Trouvez un endroit pour vous arrêter pour faire un appel ou envoyer un message texte.
Soyez Visible!
- En améliorant votre visibilité, vous aidez les automobilistes à vous voir plus tôt, leur laissant ainsi plus de temps pour réagir.
- Durant la journée, portez des couleurs fluorescentes (orange, jaune, rouge) et, si ce n'est pas possible, portez du blanc.
- Lorsqu'il fait noir, portez des articles réfléchissants rouges ou jaunes et des dispositifs rétroréfléchissants, comme un brassard ou une lumière clignotante.
Dans ce cas procurez-vous du matériel réfléchissant à l'un de ces détaillants locaux.
Autres renseignements utiles pour vous aider à préparer votre marche
- Feux pour piétons
- Protégez-vous des rayons UV
- Signaux accessibles pour piétons (SAP)
Renseignements supplémentaires
- Plan de la circulation piétonnière d'Ottawa de 2013
- Cibles de répartition modale pour la marche
- Désignation « argent » de Walk Friendly pour la ville d'Ottawa
- Programme d'amélioration de la sécurité des routes à Ottawa
- Être parent à Ottawa
Cartes des circuits de marche de la Bibliothèque publique d'Ottawa
- Bibliothèque publique d'Ottawa, succursale Alta Vista
- Bibliothèque publique d'Ottawa, succursale Blackburn Hamlet
- Bibliothèque publique d'Ottawa, succursale Carlingwood
- Bibliothèque publique d'Ottawa, succursale Carp
- Bibliothèque publique d'Ottawa, succursale Centennial
- Bibliothèque publique d'Ottawa, succursale Cumberland
- Bibliothèque publique d'Ottawa, succursale Elmvale Acres
- Bibliothèque publique d'Ottawa succursale Emerald Plaza
- Bibliothèque publique d'Ottawa, succursale Greely
- Bibliothèque publique d'Ottawa, succursale Greenboro District
- Bibliothèque publique d'Ottawa, succursale Hazeldean
- Bibliothèque publique d'Ottawa, succursale principale
- Bibliothèque publique d'Ottawa, succursale Manotick
- Bibliothèque publique d'Ottawa, succursale Metcalfe
- Bibliothèque de Nepean Centrepointe
- Bibliothèque publique d'Ottawa, succursale North Gloucester
- Bibliothèque publique d'Ottawa, succursale North Gower
- Bibliothèque publique d'Ottawa, succursale Osgoode
- Bibliothèque publique d'Ottawa, succursale Rideau
- Bibliothèque publique d'Ottawa, succursale Rockcliffe
- Bibliothèque publique d'Ottawa, succursale Rosemount
- Bibliothèque publique d'Ottawa, succursale Ruth E. Dickinson
- Bibliothèque publique d'Ottawa, succursale St. Laurent
- Bibliothèque publique d'Ottawa, succursale Stittsville
- Bibliothèque publique d'Ottawa, succursale Sunnyside
- Bibliothèque publique d'Ottawa, succursale Vanier
- Bibliothèque publique d'Ottawa, succursale Vernon
Détaillants locaux |
Adresse |
Téléphone |
---|---|---|
Bushtukah |
203, chemin Richmond |
613-792-1170 |
Bushtukah |
5607, chemin Hazeldean |
613-831-3604 |
Cyco's Sports |
5, avenue Hawthorne |
613-567-8180 |
Foster's Sports Centre |
305, rue Bank |
613-236-9611 |
Fresh Air Experience |
1291, rue Wellington Ouest |
613-729-3002 |
Full Cycle |
401, boulevard St. Laurent |
613-741-2443 |
Kunstadt Sports |
680, rue Bank |
613-233-4820 |
Kunstadt Sports |
1580, rue Bank |
613-260-0696 |
Kunstadt Sports |
462, chemin Hazeldean |
613-831-2059 |
Mister Safety Shoes |
1526, chemin Merivale |
613-830-4782 |
Mountain Equipment Co-op (MEC) |
366, chemin Richmond |
613-729-2700 |
Orleans Cycles |
2404, boulevard St. Joseph |
613-837-1567 |
Rebec and Kroes |
2639, promenade Alta Vista |
613-521-3791 |
Running Room |
901, rue Bank |
613-233-5617 |
Running Room |
160, rue Slater |
613-233-5165 |
Running Room |
1518, chemin Merivale |
613-228-3100 |
Running Room |
418, chemin Richmond |
613-728-9081 |
Sportek |
1020, chemin Pleasant Park |
613-737-5697 |
Sporting Life |
125 Marché Way |
613-216-6000 |
Tall Tree Cycles |
1318, rue Wellington Ouest |
613-725-2453 |
Contactez Nous