La marche

Pourquoi la marche?

La marche vous permet de vous rendre à quelque part! Que ce soit pour le loisir ou pour un but précis, la marche favorise la santé et peut agrémenter votre journée de moments plaisants.

La marche est une activité gratuite! Si vous choisissez d'utiliser vos jambes, vous faites des économies sur le prix de l'essence et sur les tarifs de stationnement.

Où peut-on marcher

La marche peut vous servir à vous rendre à un endroit précis. Si la distance est trop grande, essayez de combiner votre marche avec les services d'OC Transpo.

Marchez près de votre succursale de bibliothèque après avoir emprunté un bon livre! Utilisez l'outil Cartes des circuits de marche de la Bibliothèque publique d'Ottawa.

Vous promenez votre chien? Promener son chien dans la ceinture de verdure.

L'Ontario Trails Council de la région d'Ottawa (lien disponible en anglais seuluement) vous offre des renseignements sur les cartes de sentiers locaux et les distances.

Joignez-vous à un groupe de marche.

Utilisez des outils de marche

Empruntez un podomètre avec votre carte de bibliothèque à l'une des succursales de la Bibliothèque publique d'Ottawa.

Essayez le Journal de marche de Santé publique Ottawa qui vous aidera à comparer le nombre de pas que vous faites lors de différentes marches.

Utilisez l'application pour téléphones intelligents afin de suivre vos activités de marche.

Sécurité des piétons

Que vous marchiez pour le plaisir, pour faire de l'exercice ou comme moyen de transport, veuillez consulter les conseils de Sois visible pour ta sécurité afin de rendre votre marche agréable et sécuritaire.

Restez en sécurité!

  • Utilisez un téléphone cellulaire en marchant distrait. Trouvez un endroit pour vous arrêter pour faire un appel ou envoyer un message texte.

Soyez Visible!

  • En améliorant votre visibilité, vous aidez les automobilistes à vous voir plus tôt, leur laissant ainsi plus de temps pour réagir.
  • Durant la journée, portez des couleurs fluorescentes (orange, jaune, rouge) et, si ce n'est pas possible, portez du blanc.
  • Lorsqu'il fait noir, portez des articles réfléchissants rouges ou jaunes et des dispositifs rétroréfléchissants, comme un brassard ou une lumière clignotante.

Dans ce cas procurez-vous du matériel réfléchissant à l'un de ces détaillants locaux.

Autres renseignements utiles pour vous aider à préparer votre marche

  • Feux pour piétons
  • Protégez-vous des rayons UV
  • Signaux accessibles pour piétons (SAP)

Renseignements supplémentaires

  • Plan de la circulation piétonnière d'Ottawa de 2013
  • Cibles de répartition modale pour la marche
  • Désignation « argent » de Walk Friendly pour la ville d'Ottawa
  • Programme d'amélioration de la sécurité des routes à Ottawa
  • Être parent à Ottawa

Cartes des circuits de marche de la Bibliothèque publique d'Ottawa

Détaillants locaux

Détaillants locaux

Adresse

Téléphone

Bushtukah

203, chemin Richmond

613-792-1170

Bushtukah

5607, chemin Hazeldean 

613-831-3604

Cyco's Sports

5, avenue Hawthorne 

613-567-8180

Foster's Sports Centre

305, rue Bank 

613-236-9611

Fresh Air Experience

1291, rue Wellington Ouest

613-729-3002   

Full Cycle

401, boulevard St. Laurent 

613-741-2443

Kunstadt Sports

680, rue Bank 

613-233-4820

Kunstadt Sports

1580, rue Bank 

613-260-0696

Kunstadt Sports

462, chemin Hazeldean 

613-831-2059

Mister Safety Shoes

1526, chemin Merivale 

613-830-4782

Mountain Equipment Co-op (MEC)

366, chemin Richmond 

613-729-2700

Orleans Cycles

2404, boulevard St. Joseph 

613-837-1567

Rebec and Kroes 

2639, promenade Alta Vista

613-521-3791

Running Room

901, rue Bank  

613-233-5617

Running Room

160, rue Slater 

613-233-5165

Running Room

1518, chemin Merivale 

613-228-3100

Running Room

418, chemin Richmond 

613-728-9081

Sportek

1020, chemin Pleasant Park  

613-737-5697

Sporting Life

125 Marché Way

613-216-6000

Tall Tree Cycles

1318, rue Wellington Ouest

613-725-2453

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