Arrêtez la propagation des germes

• avant de préparer des aliments, ainsi que durant et après la préparation;
• avant de manger;
• avant de prendre soin d’une personne malade et après en avoir pris soin;
• avant de mettre votre masque et avant et après l’avoir enlevé;
• avant de soigner une coupure ou une blessure et après l’avoir soignée;
• avant de mettre ou de retirer des lentilles cornéennes (verres de contact) et après les avoir mises ou retirées;
• après être allé aux toilettes;
• après avoir aidé quelqu’un dans ses soins personnels (comme changer une couche, aider une personne qui a utilisé les toilettes ou aider quelqu’un à manger);
• après s’être mouché ou avoir toussé ou éternué;
• après être allé dans un lieu public ou à l’extérieur;
• après avoir touché ou nourri un animal ou après avoir ramassé des déchets animaux;
• après avoir manipulé des déchets;
• après avoir fait le ménage (par exemple, dans les toilettes);
• après avoir été en contact avec des surfaces fréquemment touchées dans les espaces publics (rampes, boutons d’ascenseur, poignées de porte, etc.).

Si vous avez du savon et de l’eau courante propre à votre disposition, vous pouvez vous laver les mains pour réduire la propagation des germes.  Toutefois, s’il n’y a pas d’eau et de savon à votre disposition, vous pouvez utiliser un désinfectant pour les mains à base d’alcool dont la teneur en alcool est d’au moins 70 %. Si vos mains sont visiblement souillées, le frottement des mains avec la solution à base d’alcool ne sera pas efficace, alors essayez d’enlever la saleté avec une lingette si possible. 

Comment se laver les mains à l’eau et au savon :

• Mouillez vos mains sous de l’eau courante et tiède.
• Appliquez du savon liquide.
• Faites mousser et frottez-vous les mains au moins 15 secondes (astuce : si vous n’avez pas de minuteur, chantez « Bonne fête » deux fois!).
• Rincez vos mains. 
• Séchez vos mains à l’aide d’une serviette ou à l’air.
• Fermez les robinets avec une serviette ou votre bras ou manche.

Comment se laver les mains avec du désinfectant pour les mains :

• Versez dans votre paume une petite quantité de désinfectant pour les mains à base d’alcool.
• Frottez vos mains ensemble, paume contre paume.
• Frottez le dos de chacune de vos mains avec la paume et les doigts de votre autre main.
• Frottez autour de chacun de vos pouces.
• Frottez le bout des doigts de chacune de vos mains d’avant en arrière dans votre autre main.
• Frottez-vous les mains jusqu’à ce qu’elles soient sèches (au moins 15 secondes).

Les germes sont des types de microbes qui peuvent causer des maladies. Les mains peuvent être contaminées en touchant d’autres personnes ou des objets et propager des germes qui provoquent des maladies bénignes, comme le rhume, ou des infections plus graves ou mortelles, comme la rougeole ou la méningite. Même si vos mains semblent propres, elles sont peut-être porteuses de germes qui peuvent causer des maladies. Il est important d’adopter de bonnes pratiques en matière d’hygiène des mains pour éviter de propager des germes à d’autres personnes ou de tomber malade vous-même.  Il est prouvé qu’une bonne hygiène des mains…

Réduit de 31 % le nombre de cas de diarrhée¹

Réduit de 21 % le nombre de cas de maladies respiratoires¹

Les microbes : détruisez-les là où ils vivent

Les surfaces et les objets touchés fréquemment doivent être nettoyés et désinfectés souvent (au moins une fois par jour) pour limiter la propagation des germes.

Cherchez et trouvez

Lorsqu’un microbe frappe, il risque de se cacher dans des endroits sournois et d’y séjourner longtemps. Les virus respiratoires comme ceux de la grippe vivent sur certaines surfaces environ 24 heures. Les norovirus, la cause fréquente des troubles gastro-intestinaux, peuvent survivre plusieurs jours, voire des semaines. Et les virus comme les norovirus sont très contagieux.

Nettoyez d’abord puis désinfectez

Nettoyer un dessus de comptoir à l’eau savonneuse vous débarrassera de certains microbes, mais si quelqu’un a la grippe,  la diarrhée ou vomit, vous voulez tuer les germes aussi, c’est-à-dire désinfecter. Optez pour un nettoyant qui affiche clairement « désinfectant » et suivez le mode d’emploi. Vous pouvez également mélanger 10 ml d’eau de javel à 1 litre d’eau (ou 2 cuillères à thé d’eau de javel à 4 tasses d’eau) afin de désinfecter les surfaces dures avec un temps de contact de deux minutes*. 

Dans le contexte de la pandémie de COVID-19, il serait raisonnable de mélanger plutôt 20 ml d’eau de javel à 1 litre (d’eau) ou (4 cuillères à thé d’eau de javel à 4 tasses d’eau) pour désinfecter les surfaces dures avec un temps de contact d’une minute. Il est important de ne pas oublier de faire une nouvelle solution d’eau de javel chaque fois que vous désinfectez, ou au minimum chaque jour.

*Remarque : Le temps de contact se définit comme la durée pendant la laquelle le désinfectant doit demeurer sur une surface afin de garantir qu’il peut tuer tous les microbes. Il s’agit de la durée pendant laquelle la solution doit rester sur la surface avant de l’essuyer. 

Nettoyage et désinfection

Les microbes aiment bien se cacher dans des objets ou sur des surfaces humides de sorte que l’éponge dans la cuisine ou la salle de bain est un outil parfait pour propager les maladies. Si quelqu’un à la maison est malade, remplacez votre éponge par un chiffon en microfibre. Ce type de tissu absorbe mieux les bactéries et les autres microbes qu’un chiffon en coton normal. Veillez à le laver fréquemment. Si vous voulez nettoyer avec une éponge, mouillez-la et mettez-la au micro-ondes pendant deux minutes avant de vous en servir.

Portez des gants et lavez-vous les mains

Des gants jetables en caoutchouc, vinyle ou latex protégeront vos mains des microbes pendant que vous nettoyez, ainsi que votre peau des produits corrosifs. Jetez-les une fois la tâche terminée pour éviter de propager la maladie et lavez-vous toujours les mains à fond après coup.

Freinez la propagation de la COVID-19

Évitez de transporter les microbes de la salle de bains à la cuisine avec vos produits de nettoyage ou votre chiffon. Utilisez un chiffon de couleur différente pour chaque pièce afin de les distinguer.

La salle de bains

Cette pièce est généralement en tête de liste des endroits dans la maison où les microbes pullulent. Après qu’un microbe a frappé, désinfectez la pièce avec un mélange d’eau de javel et d’eau. N’oubliez pas la chasse de la toilette, les robinets de la douche, les poignées des armoires et des portes et les interrupteurs.

La cuisine

De nombreux virus qui causent des troubles gastro-intestinaux sont très petits et pénètrent facilement dans les zones de préparation des aliments et de repas. Il ne faut que 18 particules de norovirus pour vous rendre malade. Si vous êtes la personne malade, attendez 48 heures après la disparition de vos symptômes avant de faire la cuisine. Désinfectez tout ce que vous touchez, comme la poignée du réfrigérateur, l’intérieur des tiroirs, la cafetière, le micro-ondes, les robinets et les commandes de la cuisinière.

Les chambres à coucher

Si vous êtes aux prises avec la diarrhée ou des vomissements, lavez les vêtements, les draps ou les peluches (toutous) souillés immédiatement. Ne les secouez pas, cela propage les microbes. Et ne les pressez pas contre votre corps. Lavez les tissus à la lessiveuse à l’eau chaude et faites-les sécher à la sécheuse au cycle chaud. Désinfectez la table de chevet, les pieds de lit et la table à langer et tout ce qui peut être contaminé. Nettoyez les jouets à surface rigide au lave-vaisselle.

Le salon

Songez aux endroits où la personne malade s’est reposée : les microbes de la grippe peuvent se propager à 2 m lorsqu’une personne tousse ou éternue. Si un jeune enfant est malade, demandez-vous : où a-t-il mis sa bouche?, et nettoyez ces endroits. N’oubliez pas les surfaces fréquemment touchées comme les manettes, les téléphones, les claviers d’ordinateur, les poignées de porte, les interrupteurs, et même vos clés de voiture. Pour les produits électroniques délicats, aspergez un chiffon d’une fine vapeur de désinfectant, puis essuyez-les délicatement.

Le tapis et le divan

Si des selles et des vomissures souillent le plancher ou les meubles, utilisez immédiatement des serviettes de papier pour tout absorber. Puis placez le tout dans un sac de plastique, fermez le sac avec une attache ou scellez-le et jetez-le aux poubelles. (Voici une autre occasion de vous servir de vos gants jetables.)

Nettoyez à fond les tapis et les meubles en tissu avec de l’eau chaude et un détergent ou shampoing à tapis. On peut nettoyer les meubles en tissu à la vapeur (si le tissu résiste au nettoyage à la vapeur).

Suivez le mode d’emploi

Il peut être tentant de mélanger divers produits de nettoyage pour éliminer les microbes de la maison, mais ne le faites pas. Mélanger certains produits nettoyants et désinfectants (comme de l’eau de javel et de l’ammoniaque) peut être nocif, voire fatal. D’autres mélanges peuvent irriter les yeux, le nez, la gorge, et causer des problèmes respiratoires.

La vaccination annuelle contre l’influenza demeure la méthode la plus sûre et la plus efficace pour vous protéger contre la grippe ou réduire la gravité de vos symptômes si vous tombez malade, et pour empêcher le virus de se propager. Pour en savoir plus, consultez la page Web de l’Agence de la santé publique du Canada intitulée « Informez-vous et faites-vous vacciner contre la grippe ».

Des vaccins efficaces et sans danger permettant de nous protéger contre la COVID-19 sont maintenant accessibles. Si beaucoup de gens ayant contracté la COVID-19 ne présentent que de légers symptômes, d’autres peuvent être gravement malades et même en mourir. Personne ne peut savoir comment la COVID 19 l’affectera, même si elle n’est pas particulièrement à risque de complications graves. Le vaccin protégera l’organisme en provoquant la production d’anticorps sans que la maladie ne soit contractée. Visitez la page « Le vaccin contre la COVID-19 » pour obtenir de plus amples renseignements.

Renvois

1. Aiello AE.,& Coulbourn RM.,& Perez V., & Larson EL., 2008 Aug. Effect of hand hygiene on infectious disease risk in the community setting: a meta-analysis. Am J Public Health. Retrieved from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18556606

2. Kampf G, & Kramer A. 2004 Oct. Epidemiologic background of hand hygiene and evaluation of the most important agents for scrubs and rubs. Clin Microbiol Rev. Retrieved from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15489352

3. Jason Socrates Bardi. June 14, 2009. The Gross Science of a Cough and a Sneeze. Live Science. Retrieved from http://www.livescience.com/3686-gross-science-cough-sneeze.html