Santé mentale

La santé mentale est un déterminant important de la santé globale. La santé mentale est un état de bien-être dans lequel une personne peut se réaliser, surmonter les tensions normales de la vie, accomplir un travail productif et contribuer à la vie de sa communauté.

Peut importe notre âge, nous vivons tous des moments de stress. Le stress est lié à la santé mentale. Des stratégies d'adaptation positives peuvent contribuer à améliorer la santé mentale. Le recours à des stratégies d'adaptation positives pour améliorer la capacité de résilience, permet aux individus de mieux vivre avec le stress et les situations problématiques futurs.

Il ne faut pas avoir honte de parler des troubles de santé mentale. En cas de problème, il est essentiel d'aborder rapidement le sujet.

Il est important de parler de santé mentale avec nos proches et ceux qui nous entourent - ceci aide à réduire la stigmatisation, renforce la résilience, et encourage les gens à demander de l'aide. Pour en apprendre plus à propos de parler de la santé mentale, voir la campagne temps D'EN parler. 

Si vous craignez pour votre santé mentale ou d’une autre personne, parlez-en avec votre fournisseur de soins de santé ou consultez la liste de ressources sur la santé mentale, dépendances et santé liée à l'utilisation de substances offerts à Ottawa. Pour des informations à propos de la santé mentale auprès des bébés, des tout-petits, des enfants et des jeunes - veuillez visiter notre page Être Parent à Ottawa.

Si vous ou quelqu'un a besoin de soutien concernant le suicide, veuillez contactez 9-8-8 Ligne d’aide en cas de crise de suicide (services offerts en tout temps, bilingue) ou le Centre de détresse d’Ottawa et la région (services offerts en tout temps, bilingue) au 613-238-3311.

Si votre jeune est en crise, contactez la Ligne de crise 24/7 du Bureau des service à la jeunesse au 613-260-2360 (Ottawa) ou au numéro sans-frais 1-877-377-7775.

Si vous, ou quelqu'un est en situation de crise (période de difficultés intenses) ou si vous vous inquiétez pour votre sécurité et votre bien-être immédiats, veuillez composer le 9-1-1.