Réduire les risques liés à la COVID-19

Une bannière qui lit : Apprendre à vivre avec la COVID-19 ne signifie pas que la pandémie était terminée

Dernière mise à jour : le 10 mai 2022

« Apprendre à vivre avec la COVID-19 » ne signifie pas que nous passons à autre chose en faisant comme si la pandémie était terminée. Cela signifie être conscient de la présence du virus dans notre vie quotidienne.

À mesure que d’autres mesures de santé publique sont levées, il est important de savoir que la COVID-19 est toujours présente à Ottawa. Il existe toujours un risque de transmission, et le risque d’infection et de maladie grave est plus grand pour certaines personnes que pour d’autres.

Mais les résidents d’Ottawa ont acquis des outils et des compétences pour prévenir la transmission que nous n’avions pas il y a deux ans.

Nous continuons à mettre à jour cette page afin de vous aider à prendre des décisions éclairées concernant vos propres niveaux de risque personnels, et ceux que vous faites courir à votre entourage, dans l'environnement actuel.

Visitez Covid-19.ontario.ca/fr pour obtenir de plus amples renseignements sur les dernières mesures de santé publique en Ontario.

Le role de Santé publique Ottawa

Nous continuerons de surveiller la situation de la COVID-19 à Ottawa à l’aide de divers indicateurs de surveillance tels que les signaux d’eaux usées, la positivité des tests, les niveaux de vaccination, les éclosions, les hospitalisations et les décès.

Ces renseignements continueront d’être disponibles sur notre site Web.

Nous continuerons de travailler avec le Médecin-chef en santé publique de l’Ontario, le Dr Kieran Moore, pour évaluer les options si les indicateurs clés, incluant les taux d’hospitalisation, voient des augmentations tendancielles inquiétantes 

Santé publique Ottawa travaillera avec ses partenaires de la santé et de la collectivité pour continuer de fournir des mises à jour régulières sur le travail en cours à l’échelle locale pendant la pandémie de COVID-19. Santé publique Ottawa rencontre régulièrement ses partenaires du secteur des soins de santé afin d’examiner les leçons apprises et continue de collaborer avec eux. 

Nous nous efforcerons toujours de ne pas oublier le « public » dans la santé publique. L’écoute de la collectivité est un aspect essentiel de notre travail, et nous continuerons de veiller à ce que les résidents aient les moyens de faire entendre leur voix.

Suis-je à un plus haut risque d’effets graves découlant de la COVID-19?

Une personne présentant l’une des conditions médicales énumérées ci-dessous est plus susceptible de tomber gravement malade à cause de la COVID-19, surtout si elle n’a pas encore reçu au moins deux doses du vaccin contre la COVID-19 :

  • Âge avancé – le risque augmente pour les personnes dans la cinquantaine et augmente dans les années 60, 70 et 80.
  • Les personnes non vaccinées, en particulier celles de plus de 50 ans.
    • Une troisième dose ou une « dose de rappel » est maintenant recommandée pour les adultes de 18 ans et plus afin de réduire davantage leur risque d'issues graves.
  • Certains cancers
  • Maladie rénale chronique
  • Maladie hépatique chronique
  • Maladies pulmonaires chroniques (par exemple MPOC)
  • Diabète
  • Maladie cardiovasculaire (par exemple, insuffisance cardiaque)
  • Démence
  • État immunodéprimé
  • Grossesse

La liste ci-dessus ne comprend pas toutes les conditions possibles qui vous exposent à un risque plus élevé d’effets graves de la COVID-19.

Traitement antiviral contre la COVID-19

Une main avec des pillulesDiscutez avec votre professionnel de la santé de la meilleure façon de vous protéger contre les conséquences graves de la COVID-19. Le gouvernement de l’Ontario offre un important traitement antiviral à certains groupes à risque élevé qui doit commencer le plus tôt possible puisque le traitement doit avoir lieu en dedans de cinq jours après le début des symptômes pour être plus efficace. Parlez à votre professionnel des soins primaires pour discuter de votre risque et établir un plan sur la façon d’accéder rapidement aux thérapies importantes liées à la COVID-19.

Si vous êtes symptomatique, il existe de nombreuses façons d’obtenir un test de dépistage de la COVID-19 ou de consulter un professionnel de la santé pour obtenir une évaluation et accéder aux thérapies de la COVID-19. Pour de plus amples renseignements, visitez le site SantepubliqueOttawa.ca/depistageCOVID.

Utilisez les mesures de protection selon vos risques

La COVID-19 est toujours parmi nous. Vous trouverez ci-dessous des mesures que vous pouvez prendre pour réduire les risques. Chacune de ces mesures ajoute une couche de protection qui peut réduire vos risques et ceux que vous faites courir à votre entourage.

Pensez-y ainsi, Ottawa : plus il fait froid dehors, plus il est important de porter plusieurs couches de vêtements pour se protéger du froid et rester au chaud. Plus il fait froid, plus on ajoute de couches.

De même, dans ce cas-ci, plus votre niveau de risque est élevé, plus il est important de recourir à toutes les mesures de protection possibles. Chaque mesure compte!

Vos mesures de protection :

  • Avoir reçu toutes les doses du vaccin auxquelles vous êtes admissible
  • Surveiller vos symptômes et rester à la maison si vous êtes malade
  • Porter un masque
  • Éviter les espaces intérieurs bondés
  • Respecter la distanciation physique
  • Vous laver les mains (oui, encore)
  • Respecter les personnes qui demeurent à risque plus élevé de souffrir de complications liées à la COVID-19

Si vous demeurez plus à risque, le maintien constant de ces couches de protection est essentiel. De plus, veuillez noter que vous pourriez être admissible à des options de dépistage et de traitement. Plus de détails ici.

Quel est votre niveau de risque?

Il est parfois utile de nous poser des questions simples pour mieux comprendre les risques auxquels nous pourrions nous exposer (ou les risques que nous pourrions faire courir à notre entourage).

Indice : de façon générale, on peut dire que les espaces intérieurs bondés où des gens ne portent pas le masque et ne sont pas adéquatement vaccinés posent un risque élevé.

Voici des exemples de questions qui pourraient vous aider :

Présentez-vous des symptômes de la COVID-19?

Oui. Que dois-je faire?

  • Vous posez un risque élevé aux autres en sortant de chez vous.
  • Restez à la maison et suivez les consignes d’auto-isolement.

Non, et ensuite?

  • Ce n’est pas parce que vous ne présentez pas de symptômes que vous n’avez pas la COVID-19.

  • Assurez-vous de recourir à vos couches de protection lorsque vous sortez.

Passerez-vous du temps dans un espace intérieur bondé?

Oui. Que dois-je faire?

  • Il pourrait s’agir d’un risque plus élevé pour vous et pour les autres, mais les couches de protection peuvent vous aider à réduire le niveau risque pour tout le monde.

  • Assurez-vous de porter un masque et de garder vos distances des autres.

  • Ouvrez les fenêtres et assurez-vous que tout le monde est adéquatement vacciné s’ils sont admissibles.

  • Remarque : il est toujours préférable de se rencontrer à l’extérieur.

Non, et ensuite?

  • Il est généralement plus sécuritaire d’éviter les espaces intérieurs bondés.

  • Assurez-vous d’apporter un masque au cas où vos plans changeraient.
Visiterez-vous une personne qui est plus exposée à la COVID-19 au cours des prochains jours? 

Oui. Que dois-je faire?

  • Vous pourriez présenter un risque élevé aux personnes que vous visitez. Évitez les endroits achalandés de 5 à 7 jours avant votre visite.

  • Il est essentiel pour vous et la personne que vous visitez d’avoir obtenu toutes les doses du vaccin auxquelles vous êtes admissibles.

  • Essayez d’appliquer toutes les autres couches de protection que vous pouvez, comme le port du masque, le respect de la distanciation physique, les rencontres à l’extérieur dans la mesure du possible (ouvrir les fenêtres si vous êtes à l’intérieur) et se laver les mains souvent.

  • Important : annulez votre visite si vous vous sentez malade!

Non, et ensuite?

  • Il est possible que vous finissiez tout de même par être à proximité de personnes à risque plus élevé (même sans le savoir).

  • Assurez-vous d’avoir reçu toutes les doses du vaccin auxquelles vous êtes admissible, de porter un masque au besoin et de recourir à toutes vos couches de protection.

  • Chaque mesure que vous prenez peut aider à les protéger.
Avez-vous reçu toutes les doses du vaccin auxquelles vous êtes admissibles?

Oui. Que dois-je faire?

  • Parfait. Merci de contribuer à affaiblir votre risque et celui de votre entourage. 
  • En passant, si l’un de vos proches n’a pas reçu toutes les doses auxquelles il est admissible, le moment est idéal pour l’encourager à le faire.

Non, et ensuite?

  • Veuillez envisager d’obtenir toutes les doses du vaccin auxquelles vous êtes admissible dès que possible.

  • Vous pouvez vous présenter sans rendez-vous à TOUTES nos cliniques pour votre 1re, 2e ou 3e dose.

  • Si vous (ou des membres de votre ménage) n’êtes pas entièrement vaccinés, vous ne profitez pas de cette couche de protection. Ainsi, les autres couches sont encore plus importantes.

Serez-vous en mesure de respecter la distanciation physique où vous allez?

Oui. Que dois-je faire?

  • Super. Vous pourrez ainsi créer un environnement à risque plus faible.

  • Gardez toutefois un masque avec vous au cas où il vous serait impossible de garder vos distances ou quelqu’un vous demanderait de porter un masque pour sa sécurité.

Non, et ensuite?

  • Nous vous recommandons fortement de porter un masque.
  • Les espaces achalandés, surtout à l’intérieur, peuvent poser un risque élevé.
Êtes-vous une personne plus exposée à la COVID-19? 

Oui. Que dois-je faire?

  • Chaque couche de protection est essentielle pour vous, elles sont toutes très importantes. 

  • N’hésitez pas à demander aux autres de porter un masque quand vous les côtoyez.  

  • Veuillez noter que vous pourriez être admissible à des options de dépistage et de traitement. Plus de détails ici.

Non, et ensuite?

  • Veuillez penser aux personnes qui présentent toujours un risque élevé.

  • Portez votre masque si elles vous le demandent et assurez-vous d’appliquer toutes vos couches de protection.

  • Chaque mesure que vous prenez peut aider à les protéger.

Vous êtes-vous lavé les mains avec de l’eau et du savon pendant 30 secondes récemment? (si le savon n’est pas disponible, utilisez du désinfectant pour les mains)

Oui. Que dois-je faire?

  • Excellent, merci. Ce geste bien simple réduit votre risque.

  • Il est toutefois préférable de le refaire, surtout si vous prévoyez être en public et toucher des choses (au magasin, etc.).

Non, et ensuite?

  • Écoutez, nous comprenons. Même si le geste semble banal, le lavage des mains fréquent et adéquat joue un rôle important dans la réduction de la transmission de la COVID-19 (et des autres virus, par ailleurs).

Plus de détails à propos de vos mesures

Vaccination

  • Notre meilleure protection contre les maladies graves, les hospitalisations et les répercussions à long terme liées à la COVID-19 est la vaccination.
  • Les doses de rappel sont essentielles pour réduire le risque d’effets graves découlant de la COVID-19. Les résidents sont encouragés à obtenir leur dose de rappel dès qu’ils sont admissibles. Pour de plus amples renseignements, visitez Santepubliqueottawa.ca/vaccinCOVID19.
  • Bien que l’exigence de preuve de vaccination fut levée le 1er mars, conformément à la province, les entreprises peuvent choisir de continuer de demander une preuve de vaccination à leurs clients. Il incombe à l’entreprise ou à l’organisation d’évaluer si elle est en mesure de continuer d’imposer ces restrictions aux personnes qui sollicitent ses services.

Le port du masque 

  • Les résidents sont encouragés à continuer de porter un masque dans certains endroits, notamment à l’intérieur, lorsqu’il n’est pas possible de maintenir une distance physique.
  • N'oubliez pas que les masques sont toujours obligatoires dans le transport en commun et dans les établissements de soins de santé et des établissements collectifs tels les centres de santé de longue durée et les maisons de retraite.
  • Un rappel qu'en vertu des exigences fédérales actuelles en matière de voyage, au retour d'un voyage international, les personnes qui sont exemptées de quarantaine qui ne sont pas entièrement vaccinés doivent porter un masque en tout temps lorsqu'elles se trouvent dans les espaces publics (y compris les écoles et les services de garde), pendant leurs 14 premiers jours au Canada. Les voyageurs internationaux qui sont entièrement vaccinés ne sont plus tenus de porter un masque dans les lieux publics pendant 14 jours après leur arrivée au Canada.
  • Lorsque vous utilisez un masque, choisissez celui de meilleure qualité qui est à votre disposition.
  • Certaines personnes peuvent choisir de continuer de porter un masque dans des endroits où il n’est pas nécessaire; veuillez être aimable et respectueux des choix des autres.
  • Lorsque vous assistez à un rassemblement, apportez toujours votre masque avec vous. Il peut arriver que les autres ne soient pas à l’aise en présence de personnes sans masque, ou qu’ils soient à haut risque, et qu’ils vous demandent de porter un masque.
  • Il est important de se rappeler que le port d'un masque est quelque chose que nous pouvons tous faire pour aider à protéger ceux qui restent exposés à un risque plus élevé de conséquences graves de la COVID-19.

Pour de plus amples renseignements, visitez SantePubliqueOttawa.ca/Masques.

Dépistage quotidien des symptômes et rester à la maison en cas de maladie

Les résidents doivent continuer le dépistage quotidien des symptômes de la COVID-19 pour tous les membres de la famille et rester à la maison lorsqu'ils sont malades. Pour plus d'informations au sujet des personnes présentant des symptômes ou ayant obtenu un résultat positif, ou contacts à haut risque, visitez notre page web.

Étant donné que les tests moléculaires (PCR et tests moléculaires rapides) sont prioritaires pour les personnes présentant un risque accru de complications graves et celles qui vivent et travaillent dans des environnements à haut risque, les tests moléculaires ne sont plus recommandés pour toutes les personnes de la communauté présentant des symptômes compatibles avec COVID-19. Les personnes qui présentent des symptômes ou dont le test est positif à un test rapide d'antigène et qui ne sont pas éligibles pour le test moléculaire sont présumées avoir le COVID-19 et doivent suivre les instructions d'auto-isolement.

Préparez quelques tests antigéniques rapides pour votre ménage. Assurez-vous que les tests ne sont pas périmés. Pour plus d'informations sur les options de test et de traitement disponibles à Ottawa, visitez SantePubliqueOttawa.ca/DepistageCOVID.

Augmentation de la ventilation

Une mauvaise ventilation des espaces intérieurs est liée à une transmission accrue des infections respiratoires, en particulier si l’espace aérien est réduit. La transmission de la COVID-19 a été liée à des espaces clos, y compris par des personnes infectées, mais ne présentant aucun symptôme de maladie. Il faut améliorer la ventilation à l’air frais chaque fois que cela est possible, par exemple en faisant entrer plus d’air frais grâce à un système de ventilation correctement entretenu ou en ouvrant les fenêtres et les portes. Pour plus d'informations, visitez SantePubliqueOttawa.ca/SocialAvise.

Rassemblements

Si vous prévoyez d'organiser un rassemblement en personne, réduisez votre risque et celui de vos invités en vous assurant que vos invités sont à jour et qui ont reçu toutes les doses recommandées du vaccin contre la COVID-19, y compris toute(s) dose(s) de rappel. Tenez également compte du risque de ceux qui courent un risque plus élevé de conséquences graves.

  • Si vous organisez un rassemblement, vous pouvez réduire votre risque de contracter la COVID-19 en le faisant à l’extérieur.
  • Si vous organisez un rassemblement intérieur, réduisez vos risques en ouvrant des fenêtres pour assurer une ventilation adéquate.
  • Lorsque vous assistez à un rassemblement, apportez toujours votre masque avec vous. Il peut arriver que les autres ne soient pas à l’aise en présence de personnes sans masque, ou qu’ils soient à haut risque, et qu’ils vous demandent de porter un masque.
  • Ne vous rassemblez pas si vous êtes malade ou si une personne qui devait être présente l’est.
  • Si vous prévoyez rendre visite à des amis ou à des membres de votre famille qui courent un risque élevé de contracter la COVID-19, évitez les espaces bondés dans les jours précédant votre visite.
  • Si vous courez un risque élevé de contracter la COVID-19, faites attention à votre environnement. Si vous entrez dans un restaurant très fréquenté, envisagez d’aller ailleurs ou de commander à l’intérieur. Pour une épicerie ou un magasin de détail bondé, envisagez de faire vos courses en dehors des heures de pointe ou utilisez le ramassage en bordure de rue.

Une bannière qui lit : servez-vous des couches de protection

Contactez Nous