Instructions pour l'auto-isolement à la maison pour la COVID-19

Retour d'un voyage AVEC symptômes

Le 25 mars 2020, le gouvernement du Canada a émis un décret d'urgence en vertu de la Loi sur la mise en quarantaine qui exige que toute personne entrant au Canada par voie aérienne, maritime ou terrestre s'auto-isole pendant 14 jours, qu'elle ait ou non des symptômes de la COVID-19.

• Cette ordonnance sera pleinement mise en œuvre par l'Agence des services frontaliers du Canada aux points d'entrée.
• Le gouvernement du Canada usera de son pouvoir en vertu de la Loi sur la mise en quarantaine pour s'assurer que l'ordonnance est respectée.
• Le non-respect de ce décret constitue une infraction à la Loi sur la mise en quarantaine et peut entraîner une amende.
• Des contrôles ponctuels seront effectués par le gouvernement du Canada pour vérifier la conformité.
• Toutes les personnes autorisées à entrer au Canada sont assujetties à ce décret, à l'exception de certaines personnes qui traversent régulièrement la frontière pour assurer la circulation continue des biens et des services, et de celles qui fournissent des services essentiels. Les personnes exemptées de l'ordonnance devront toujours pratiquer la distanciation physique et l'auto-surveillance et communiquer avec leur autorité locale de santé publique si elles se sentent malades.
• Le voyage au Canada est également actuellement limité pour tous les ressortissants étrangers venant de n'importe quel pays. Ces nouvelles restrictions interdisent aux ressortissants étrangers, y compris aux ressortissants américains, d'entrer au Canada pour des voyages non essentiels. Des dérogations à l'interdiction existent pour certains groupes de ressortissants étrangers, par exemple, les travailleurs étrangers temporaires, certains étudiants et les personnes livrant des fournitures médicales urgentes, tant qu'ils ne présentent pas de symptômes de la COVID-19.

Vous trouverez ci-dessous les instructions à suivre pour les voyageurs qui reviennent AVEC des symptômes :

• Si vous êtes récemment revenu au Canada et que vous présentez des symptômes, vous devez vous isoler immédiatement. C'est obligatoire.
• Rendez-vous dans votre lieu d'isolement en utilisant uniquement un moyen de transport privé, par exemple votre véhicule personnel. Veuillez consulter le site Web du gouvernement du Canada pour obtenir plus de renseignements.
• Si vous n'avez pas d'endroit où vous isoler (ou ne pouvez pas vous rendre à votre lieu d'isolement par le transport privé), vous devrez vous isoler pendant 14 jours dans une installation désignée par le gouvernement du Canada.
• Si nécessaire, des soins médicaux immédiats vous seront prodigués à votre arrivée au Canada.
• Lavez-vous les mains et mettez le masque qui vous est donné avant de quitter l'aéroport. Gardez le masque dans tous les lieux publics lorsque vous rentrez chez vous ou que vous vous rendez dans votre lieu d'isolement.
• Allez directement à l'endroit où vous vous isolerez, ne vous arrêtez nulle part et restez-y pendant 14 jours à partir de la date de votre arrivée au Canada.
• Vous ne pouvez pas vous isoler dans un endroit où il y a des personnes vulnérables, y compris des personnes qui ont un problème médical, un système immunitaire affaibli ou qui ont 70 ans ou plus.
• Il n'est pas permis de quitter votre propriété pour faire une promenade. Séjournez dans un endroit privé comme votre jardin ou votre balcon si vous sortez pour prendre l'air.

Suivez les instructions générales pour l'auto-isolement :

• Restreignez les contacts avec les autres dans le lieu d'isolement, y compris les enfants.
• Séjournez dans une chambre séparée et utilisez une salle de bainss séparée des autres, si possible.
• N’ayez pas de visiteurs.
• Ne quittez pas votre lieu d'isolement, sauf pour recevoir des soins médicaux.
• N’utilisez pas les transports en commun (p. ex., autobus, taxis).
• N’allez pas aller à l'école, au travail ou dans d'autres lieux publics.
• N'allez pas dans la communauté, y compris l'épicerie et la pharmacie.
• Si vous avez besoin de provisions, de médicaments ou d'autres articles essentiels, demandez à un membre de votre famille, un ami, un voisin ou toute autre personne qui ne s'isole pas de le faire pour vous. Laissez les objets à la porte pour minimiser les contacts.

  • *Si cela n’est pas possible, téléphonez au 2-1-1 pour connaître la gamme complète des programmes et des services gouvernementaux, sociaux et communautaires et de santé offerte à Ottawa ainsi que la façon d’y accéder. 

• Si vous devez être en contact avec d'autres personnes, pratiquez la distanciation physique et gardez au moins 2 mètres (6 pieds) entre vous et l'autre personne.

Aggravation des symptômes de la COVID-19 :

• Si vos symptômes s'aggravent au point de ne plus pouvoir être pris en charge à la maison, rendez-vous au service d'urgence le plus proche et/ou appelez le 911.

* Il convient de noter que les critères de cessation de l’auto-isolement sont différents pour les patients hospitalisés et pour les travailleurs de la santé. Veuillez consulter le site Web de Santé publique Ottawa Critères pour la cessation d’auto-isolement et le retour au travail pour les TS pour obtenir plus de renseignements.

Continuer la distanciation physique APRÈS votre période d’auto-isolement - ces recommandations s'appliquent à toutes les personnes :

• Maintenez une distance d’au moins 2 mètres (6 pieds) entre vous et l’autre personne.  
• Limitez les rassemblements de groupe.
• Maintenez vos liens sociaux avec le téléphone, le clavardage vidéo ou les médias sociaux plutôt qu’en personne.
• Discutez avec votre employeur de la possibilité de travailler à domicile.
• Évitez de vous rendre chez vos amis ou vos proches âgés à moins que cette visite soit essentielle.
• Gardez les fenêtres ouvertes lors de vos déplacements en taxi ou en transports publics dans la communauté.  
• Vous pouvez sortir faire une promenade, se lancer la balle, lancer un ballon de football, faire voler un cerf-volant, s’asseoir sur une couverture, sur le gazon ou sur une chaise de jardin, ou faire de l’exercice ou des étirements sur un matelas de yoga - non dans le cadre d'un cours (en savoir plus sur les nouvelles lignes directrices pour l'utilisation des espaces dans les parcs de la Ville). Pendant que vous êtes dehors, évitez de cracher en public, évitez les foules et maintenez une distance de deux mètres (six pieds) par rapport à votre entourage. Sur un trottoir, veuillez faire un effort pour vous écarter des personnes que vous rencontrez ou veuillez les dépasser rapidement et poliment. Le fait de dépasser une personne sur un trottoir n’est pas considéré comme un contact étroit ou un risque important d’exposition à la COVID-19. 

Retour d'un voyage SANS symptômes

Personnes ayant reçu un diagnostic de la COVID-19 ou attendant les résultats d'un test de laboratoire pour la COVID-19

Suivez les instructions spécifiques pour les personnes présentant des symptômes de la COVID-19 :

• Évitez de vous isoler dans un endroit où se trouvent des personnes vulnérables, notamment des personnes souffrant d'une maladie, dont le système immunitaire est affaibli, ou des personnes âgées
• Il n'est pas permis de quitter votre propriété pour faire une promenade. Séjournez dans un endroit privé comme votre jardin ou votre balcon si vous sortez pour prendre l'air. 

Suivez les instructions générales pour les personnes en auto-isolement :

• Restreignez les contacts avec les autres dans le lieu d'isolement, y compris les enfants.
• Séjournez dans une chambre séparée et utilisez une salle de bains séparée des autres chambres, si possible.
• N’ayez pas de visiteurs.
• Ne quittez pas votre lieu d'isolement, sauf si c'est pour recevoir des soins médicaux.
• N’utilisez pas les transports en commun (p. ex., autobus, taxis).
• N’allez pas à l'école, au travail ou dans d'autres lieux publics.
• N'allez pas dans la communauté, y compris l'épicerie et la pharmacie.
• Si vous avez besoin de provisions, de médicaments ou d'autres articles essentiels, demandez à un membre de votre famille, à un ami, à un voisin ou à toute autre personne qui ne s'isole pas de le faire pour vous. Laissez les objets à la porte pour minimiser les contacts.

  • *Si cela n’est pas possible, téléphonez au 2-1-1 pour connaître la gamme complète des programmes et des services gouvernementaux, sociaux et communautaires et de santé offerte à Ottawa ainsi que la façon d’y accéder. 

• Si vous devez être en contact avec d'autres personnes, pratiquez la distanciation physique et gardez au moins 2 mètres (6 pieds) entre vous et l'autre personne.

Surveillance des symptômes de la COVID-19 :

• La plupart des personnes présentant des symptômes légers se rétablissent d'elles-mêmes à la maison.
• Si vos symptômes s'aggravent au point de ne plus pouvoir être pris en charge à la maison, rendez-vous au service d'urgence le plus proche et/ou appelez le 911.

Critères de cessation de l’auto-isolement :

• Dans l’attente de vos résultats de laboratoire, vous DEVEZ vous auto-isoler à la maison.
• La cessation de votre auto-isolement dépend de votre exposition à la COVID-19 et du résultat de votre test de dépistage de la COVID-19. Veuillez vous reporter au tableau suivant pour connaître votre situation.  

* Il convient de noter que les critères de cessation de l’auto-isolement sont différents pour les patients hospitalisés et pour les travailleurs de la santé. Veuillez consulter le site Web de Santé publique Ottawa Critères pour la cessation d’auto-isolement et le retour au travail pour les TS pour obtenir plus de renseignements.

Voyages internationaux 

• Veuillez noter que si vous rentrez au Canada après un voyage à l’étranger, vous DEVEZ vous auto-isoler pendant 14 jours même si vous ne ressentez aucun des symptômes communs ou moins fréquents de la COVID-19.  
• Le 25 mars 2020, le gouvernement du Canada a mis en place un décret d’urgence en vertu de la Loi sur la mise en quarantaine qui stipule que toute personne entrant au Canada par voie aérienne, maritime ou terrestre doit se mettre en quarantaine (s’auto-isoler) pendant 14 jours. Une dérogation s’applique pour les travailleurs des secteurs de services essentiels qui traversent régulièrement la frontière.  
• Veuillez consulter canada.ca/COVID19 pour obtenir plus de renseignements. 

Continuer la distanciation physique APRÈS votre période d’auto-isolement - ces recommandations s'appliquent à toutes les personnes :

• Maintenez une distance d’au moins 2 mètres (6 pieds) entre vous et l’autre personne.  
• Limitez les rassemblements de groupe.
• Maintenez vos liens sociaux avec le téléphone, le clavardage vidéo ou les médias sociaux plutôt qu’en personne.
• Discutez avec votre employeur de la possibilité de travailler à domicile.
• Évitez de vous rendre chez vos amis ou vos proches âgés à moins que cette visite soit essentielle.
• Gardez les fenêtres ouvertes lors de vos déplacements en taxi ou en transports publics dans la communauté.  
• Vous pouvez sortir faire une promenade, se lancer la balle, lancer un ballon de football, faire voler un cerf-volant, s’asseoir sur une couverture, sur le gazon ou sur une chaise de jardin, ou faire de l’exercice ou des étirements sur un matelas de yoga - non dans le cadre d'un cours (en savoir plus sur les nouvelles lignes directrices pour l'utilisation des espaces dans les parcs de la Ville). Pendant que vous êtes dehors, évitez de cracher en public, évitez les foules et maintenez une distance de deux mètres (six pieds) par rapport à votre entourage. Sur un trottoir, veuillez faire un effort pour vous écarter des personnes que vous rencontrez ou veuillez les dépasser rapidement et poliment. Le fait de dépasser une personne sur un trottoir n’est pas considéré comme un contact étroit ou un risque important d’exposition à la COVID-19. 

Les personnes présentant des symptômes de la COVID-19, même s'ils sont légers

Si vous avez des symptômes de la COVID-19 (p. ex. toux, fièvre, difficulté respiratoire), utilisez cet outil d'auto-évaluation pour savoir comment obtenir des soins supplémentaires. Veuillez noter que la plupart des personnes présentant des symptômes légers se rétabliront d'elles-mêmes à la maison.

Suivez les instructions spécifiques pour les personnes présentant des symptômes de la COVID-19 :

• Évitez de vous isoler dans un endroit où il y a des personnes vulnérables, y compris des personnes qui ont un problème médical, un système immunitaire compromis ou qui ont 70 ans ou plus.
• Il n'est pas permis de quitter votre propriété pour faire une promenade. Séjournez dans un endroit privé comme votre jardin ou votre balcon si vous sortez pour prendre l'air.

Suivez les instructions générales pour les personnes en auto-isolement :

• Restreignez les contacts avec les autres dans le lieu d'isolement, y compris les enfants.
• Séjournez dans une chambre séparée et utilisez une salle de bains séparée des autres chambres, si possible.
• N’ayez pas de visiteurs.
• Ne quittez pas votre lieu d'isolement, sauf si c'est pour chercher des soins médicaux.
• N’utilisez pas les transports en commun (p. ex., autobus, taxis).
• N’allez à l'école, au travail ou dans d'autres lieux publics.
• N'allez pas dans la communauté, y compris l'épicerie et la pharmacie.
• Si vous avez besoin de provisions, de médicaments ou d'autres articles essentiels, demandez à un membre de votre famille, à un ami, à un voisin ou à toute autre personne qui ne s'isole pas de le faire pour vous. Laissez les objets à la porte pour minimiser les contacts.
• Si vous devez être en contact avec d'autres personnes, pratiquez la distanciation physique et gardez au moins 2 mètres (6 pieds) entre vous et l'autre personne.

Surveillance des symptômes de la COVID-19 :

• Veuillez noter que la plupart des personnes présentant des symptômes légers se rétabliront d'elles-mêmes à la maison.
• Si vos symptômes s'aggravent au point de ne plus pouvoir être pris en charge à la maison, rendez-vous au service d'urgence le plus proche et/ou appelez le 911.

Critères de cessation de l’auto-isolement :

• La cessation de votre auto-isolement dépend de votre exposition à la COVID-19 et du résultat de votre test de dépistage de la COVID-19. 
• Veuillez vous reporter au tableau suivant pour connaître votre situation.  

* Il convient de noter que les critères de cessation de l’auto-isolement sont différents pour les patients hospitalisés et pour les travailleurs de la santé. Veuillez consulter le site Web de Santé publique Ottawa Critères pour la cessation d’auto-isolement et le retour au travail pour les TS pour obtenir plus de renseignements.

Voyages internationaux

• Veuillez noter que si vous rentrez au Canada après un voyage à l’étranger, vous DEVEZ vous auto-isoler pendant 14 jours même si vous ne ressentez aucun des symptômes communs ou moins fréquents de la COVID-19. 
• Le 25 mars 2020, le gouvernement du Canada a mis en place un décret d’urgence en vertu de la Loi sur la mise en quarantaine qui stipule que toute personne entrant au Canada par voie aérienne, maritime ou terrestre doit se mettre en quarantaine (s’auto-isoler) pendant 14 jours. Une dérogation s’applique pour les travailleurs des secteurs de services essentiels qui traversent régulièrement la frontière.  
• Veuillez consulter canada.ca/COVID19 pour obtenir plus de renseignements. 

Continuer la distanciation physique APRÈS votre période d’auto-isolement - ces recommandations s'appliquent à toutes les personnes :

• Maintenez une distance d’au moins 2 mètres (6 pieds) entre vous et l’autre personne. 
• Limitez les rassemblements de groupe.
• Maintenez vos liens sociaux avec le téléphone, le clavardage vidéo ou les médias sociaux plutôt qu’en personne.
• Discutez avec votre employeur de la possibilité de travailler à domicile.
• Évitez de vous rendre chez vos amis ou vos proches âgés à moins que cette visite soit essentielle.
• Gardez les fenêtres ouvertes lors de vos déplacements en taxi ou en transports publics dans la communauté. 
• Vous pouvez sortir faire une promenade, se lancer la balle, lancer un ballon de football, faire voler un cerf-volant, s’asseoir sur une couverture, sur le gazon ou sur une chaise de jardin, ou faire de l’exercice ou des étirements sur un matelas de yoga - non dans le cadre d'un cours (en savoir plus sur les nouvelles lignes directrices pour l'utilisation des espaces dans les parcs de la Ville). Pendant que vous êtes dehors, évitez de cracher en public, évitez les foules et maintenez une distance de deux mètres (six pieds) par rapport à votre entourage. Sur un trottoir, veuillez faire un effort pour vous écarter des personnes que vous rencontrez ou veuillez les dépasser rapidement et poliment. Le fait de dépasser une personne sur un trottoir n’est pas considéré comme un contact étroit ou un risque important d’exposition à la COVID-19. 

Personnes qui ont été informées d'un possible contact direct avec un cas de COVID-19

Qui est un contact étroit?

Un "contact étroit" est une personne qui a été à proximité physique d’une personne qui a obtenu un résultat positif pour la COVID-19. Les "contacts étroits" sont directement contactés par SPO et reçoivent des conseils supplémentaires. SPO identifie les "contacts étroits" par un examen détaillé de facteurs tels que les symptômes de la personne, où elle a été et avec qui elle a interagi. Les personnes suivantes peuvent être considérées comme des personnes à risque élevé ou des "contacts étroits".

• une personne qui s’est approchée à moins de deux mètres (six pieds) d’une personne ayant obtenu un résultat positif; plus elle s’est approchée à moins de deux mètres, plus le risque est élevé*;
• une personne qui vit dans le même foyer qu’une personne ayant obtenu un résultat positif ou qui s’en occupe (p. ex., bain, nourriture ou habillage);
• une personne avec qui une personne ayant obtenu un résultat positif a eu un contact physique étroit (p. ex., une poignée de main ou une accolade);
• une personne sur qui une personne ayant obtenu un résultat positif a peut-être toussé ou éternué en parlant.

D’autres facteurs peuvent influencer le risque d’exposition, comme le fait que l’interaction ait eu lieu à l’intérieur ou à l’extérieur ou la durée de celle-ci. SPO discute de ces facteurs lors de ses entretiens avec les personnes atteintes de COVID-19 et leurs contacts.

*Les interactions où les personnes s’approchent brièvement à moins de deux mètres l’une de l’autre, comme le fait de passer à côté d’une personne dans la rue, ne sont généralement pas considérées comme des contacts étroits.

Suivez les instructions générales pour les personnes en auto-isolement :

• Restreignez les contacts avec les autres dans le lieu d'isolement, y compris les enfants.
• Séjournez dans une chambre séparée et utilisez une salle de bains séparée des autres chambres, si possible.
• N’ayez pas de visiteurs.
• Ne quittez pas votre lieu d'isolement, sauf si c'est pour recevoir des soins médicaux.
• N’utilisez pas les transports en commun (p. ex., autobus, taxis).
• N’allez pas à l'école, au travail ou dans d'autres lieux publics.
• N'allez pas dans la communauté, y compris l'épicerie et la pharmacie.
• Si vous avez besoin de provisions, de médicaments ou d'autres articles essentiels, demandez à un membre de votre famille, à un ami, à un voisin ou à toute autre personne qui ne s'isole pas de le faire pour vous. Laissez les objets à la porte pour minimiser les contacts.

  • *Si cela n’est pas possible, téléphonez au 2-1-1 pour connaître la gamme complète des programmes et des services gouvernementaux, sociaux et communautaires et de santé offerte à Ottawa ainsi que la façon d’y accéder. 

• Si vous devez être en contact avec d'autres personnes, pratiquez la distanciation physique et gardez au moins 2 mètres entre vous et l'autre personne.

Surveillance des symptômes de la COVID-19 :

• Si vous présentez des symptômes de la COVID-19, utilisez cet outil d'auto-évaluation pour savoir comment obtenir des soins supplémentaires.
• Veuillez noter que la plupart des personnes présentant des symptômes légers se rétabliront d'elles-mêmes à la maison.
• Si vos symptômes s'aggravent au point de ne plus pouvoir être pris en charge à la maison, rendez-vous au service d'urgence le plus proche et/ou appelez le 911.

Critères de cessation de l’auto-isolement :

• La cessation de l’auto-isolement dépend de si vous êtes toujours en contact avec un cas de COVID-19
• Veuillez consulter la section du tableau suivant qui s’applique à votre situation :

* Il convient de noter que les critères de cessation de l’auto-isolement sont différents pour les patients hospitalisés et pour les travailleurs de la santé. Veuillez consulter le site Web de Santé publique Ottawa Critères pour la cessation d’auto-isolement et le retour au travail pour les TS pour obtenir plus de renseignements.

Voyages internationaux

• Veuillez noter que si vous rentrez au Canada après un voyage à l’étranger, vous DEVEZ vous auto-isoler pendant 14 jours même si vous ne ressentez aucun des symptômes communs ou moins fréquents de la COVID-19. 
• Le 25 mars 2020, le gouvernement du Canada a mis en place un décret d’urgence en vertu de la Loi sur la mise en quarantaine qui stipule que toute personne entrant au Canada par voie aérienne, maritime ou terrestre doit se mettre en quarantaine (s’auto-isoler) pendant 14 jours. Une dérogation s’applique pour les travailleurs des secteurs de services essentiels qui traversent régulièrement la frontière.  
• Veuillez consulter canada.ca/COVID19 pour obtenir plus de renseignements. 

Continuer la distanciation physique APRÈS votre période d’auto-isolement - ces recommandations s'appliquent à toutes les personnes :

• Maintenez une distance d’au moins 2 mètres (6 pieds) entre vous et l’autre personne. 
• Limitez les rassemblements de groupe.
• Maintenez vos liens sociaux avec le téléphone, le clavardage vidéo ou les médias sociaux plutôt qu’en personne.
• Discutez avec votre employeur de la possibilité de travailler à domicile.
• Évitez de vous rendre chez vos amis ou vos proches âgés à moins que cette visite soit essentielle.
• Gardez les fenêtres ouvertes lors de vos déplacements en taxi ou en transports publics dans la communauté. 
• Vous pouvez sortir faire une promenade, se lancer la balle, lancer un ballon de football, faire voler un cerf-volant, s’asseoir sur une couverture, sur le gazon ou sur une chaise de jardin, ou faire de l’exercice ou des étirements sur un matelas de yoga - non dans le cadre d'un cours (en savoir plus sur les nouvelles lignes directrices pour l'utilisation des espaces dans les parcs de la Ville). Pendant que vous êtes dehors, évitez de cracher en public, évitez les foules et maintenez une distance de deux mètres (six pieds) par rapport à votre entourage. Sur un trottoir, veuillez faire un effort pour vous écarter des personnes que vous rencontrez ou veuillez les dépasser rapidement et poliment. Le fait de dépasser une personne sur un trottoir n’est pas considéré comme un contact étroit ou un risque important d’exposition à la COVID-19. 

Si vous avez 70 ans ou plus, il est recommandé de limiter le temps passé à l'extérieur de votre domicile autant que possible, car vous pourriez être plus à risque de développer des complications liées à la COVID-19.

Suivez les instructions générales pour les personnes en auto-isolement :

• Restreignez les contacts avec les autres dans le lieu d'isolement, y compris les enfants.
• Séjournez dans une chambre séparée et utilisez une salle de bains séparée des autres chambres, si possible.
• N’ayez pas de visiteurs.
• Ne quittez pas votre lieu d'isolement, sauf si c'est pour chercher des soins médicaux.
• N’utilisez pas les transports en commun (p. ex., autobus, taxis).
• N’allez pas à l'école, au travail ou dans d'autres lieux publics.
• N'allez pas dans la communauté, y compris l'épicerie et la pharmacie.
• Si vous avez besoin de provisions, de médicaments ou d'autres articles essentiels, demandez à un membre de votre famille, à un ami, à un voisin ou à toute autre personne qui ne s'isole pas de le faire pour vous. Laissez les objets à la porte pour minimiser les contacts. *Si ceci n'est pas possible pour vous, composez le 2-1-1 si vous souhaitez obtenir des renseignements sur les divers services et programmes communautaires, sociaux, gouvernementaux et sanitaires disponibles à Ottawa, et sur la manière d'y accéder. 
• Si vous devez être en contact avec d'autres personnes, pratiquez la distanciation physique et gardez au moins 2 mètres (6 pieds) entre vous et l'autre personne.

Développement des symptômes de la COVID-19 :

• Si vous présentez des symptômes de la COVID-19, veuillez utiliser cet outil d'auto-évaluation pour vous aider à déterminer comment obtenir des soins supplémentaires.
• Si vos symptômes s'aggravent à un point où vous ne pouvez pas vous en sortir à la maison, rendez-vous au service d'urgence le plus proche et/ou appelez le 911.

Cessation de l'auto-isolement :

• Veuillez suivre les recommandations du gouvernement de l'Ontario pour savoir à quel moment les adultes de 70 ans et plus peuvent mettre fin à l’auto-isolement.

Le médecin hygiéniste en chef de l'Ontario exhorte fortement les personnes atteintes d'un système immunitaire affaibli ou de troubles médicaux sous-jacents à rester à la maison et à s'isoler.

Suivez les instructions générales pour les personnes en auto-isolement :

• Restreignez les contacts avec les autres dans le lieu d'isolement, y compris les enfants.
• Séjournez dans une chambre séparée et utilisez une salle de bains séparée des autres chambres, si possible.
• N’ayez pas de visiteurs.
• Ne quittez pas votre lieu d'isolement, sauf si c'est pour chercher des soins médicaux.
• N’utiliser pas les transports en commun (p. ex., autobus, taxis).
• N’allez pas à l'école, au travail ou dans d'autres lieux publics.
• N'allez pas dans la communauté, y compris l'épicerie et la pharmacie.
• Si vous avez besoin de provisions, de médicaments ou d'autres articles essentiels, demandez à un membre de votre famille, à un ami, à un voisin ou à toute autre personne qui ne s'isole pas de le faire pour vous. Laissez les objets à la porte pour minimiser les contacts.
• Si vous devez être en contact avec d'autres personnes, pratiquez la distanciation physique et gardez au moins 2 mètres (6 pieds) entre vous et l'autre personne.

Développement des symptômes de la COVID-19 :

• Si vous présentez des symptômes de la COVID-19, utilisez l'outil d'auto-évaluation COVID-19 du gouvernement de l'Ontario pour savoir comment obtenir des soins supplémentaires.
• Si vos symptômes s'aggravent au point de ne plus pouvoir être pris en charge à la maison, rendez-vous au service d'urgence le plus proche et/ou appelez le 911.

Cessation de l'auto-isolement :

• Veuillez suivre le gouvernement de l'Ontario pour obtenir des recommandations concernant les cas où les personnes atteintes d'un système immunitaire affaibli ou de troubles médicaux sous-jacents peuvent cesser leur isolement.

Tout résident d’Ottawa qui estime avoir besoin d’un test de dépistage, même s’il ne présente pas de symptômes, peut se rendre au Centre d’évaluation COVID-19 ou aux Clinique de soins COVID-19 et ne devrait pas être refusé, sauf si le volume est important. Si le volume est important, la priorité sera accordée aux résidents des groupes à risque élevé et à ceux qui présentent des symptômes.

• Pratiquez la distanciation physique.
  • Gardez une distance d'au moins deux mètres (6 pieds) des autres.
  • Les contacts familiaux (les personnes avec qui vous vivez) n'ont pas besoin de se distancer les uns des autres à moins qu'ils ne soient malades ou qu'ils aient voyagé au cours des 14 derniers jours.
  • Limitez les rassemblements de groupes.
  • Lavez-vous souvent les mains avec du savon et de l’eau ou utilisez un désinfectant à main
  • Toussez ou éternuez dans le haut de votre manche ou dans votre coude, pas dans votre main.
  • Connectez-vous par téléphone, par chat vidéo ou par les médias sociaux plutôt qu'en personne.
  • Parlez à votre employeur de travailler à domicile, si possible.
  • Évitez de rendre visite à des amis ou à des parents âgés, sauf si cette visite est indispensable.
  • Baissez les vitres pour les déplacements essentiels de la communauté en taxi ou en covoiturage.
  • Vous pouvez sortir faire une promenade, se lancer la balle, lancer un ballon de football, faire voler un cerf-volant, s’asseoir sur une couverture, sur le gazon ou sur une chaise de jardin, ou faire de l’exercice ou des étirements sur un matelas de yoga - non dans le cadre d'un cours (en savoir plus sur les nouvelles lignes directrices pour l'utilisation des espaces dans les parcs de la Ville). Pendant que vous êtes dehors, évitez de cracher en public, évitez les foules et maintenez une distance de deux mètres (six pieds) par rapport à votre entourage. Sur un trottoir, veuillez faire un effort pour vous écarter des personnes que vous rencontrez ou veuillez les dépasser rapidement et poliment. Le fait de dépasser une personne sur un trottoir n’est pas considéré comme un contact étroit ou un risque important d’exposition à la COVID-19.