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Restez avec des amis en qui vous avez confiance et veillez les uns sur les autres
Pour veiller activement à la sécurité des uns et des autres, vous pouvez choisir d’intervenir, de façon réfléchie, lorsque se présente une situation potentiellement dangereuse. Avant de sortir, renseignez-vous sur les stratégies d'intervention d'un témoin.
Avez-vous un mauvais pressentiment? Parlez-en à un(e) ami(e) de confiance et demandez de l’aide au personnel du lieu de l’événement ou à un(e) agent(e) de sécurité!
À surveiller :
- Interpellations (remarques sexuellement suggestives, menaçantes ou harcelantes).
- Situations où une personne est suivie ou coincée.
- Tripotage.
- Ajout d'un produit dans une boisson (voir les informations sur l'intoxication à l'insu d'une personne).
- Brimades ou harcèlement (commentaires offensants, plaisanteries, menaces, intimidation émotionnelle ou physique).
- Violence physique (voir les informations sur les ressources de prévention de la violence).
- Signes d'intoxication (pour en savoir plus sur les signes d'intoxication et de surdose, consultez la formation gratuite Party Safer, disponible 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 sur Olearn.Ottawa.ca).
Sachez ce qu’est le consentement
Le consentement est le processus actif qui consiste à accepter librement, volontairement et avec enthousiasme de s'engager dans quelque chose, comme une activité sexuelle, sans manipulation ni menace.
Le consentement ne consiste pas seulement à dire « oui » ou « non » une fois. Le consentement est spécifique et nécessaire pour chaque activité à un moment donné. Il faut toujours obtenir le consentement pour toute nouvelle activité ou pour toute activité ultérieure.
Chacun a le droit de changer d'avis - une personne peut choisir de mettre fin à son consentement à tout moment.
Le consentement ne doit pas être présumé. Une personne ne peut pas donner son consentement si :
- Elles sont endormies ou inconscientes.
- Elles font l'objet de pressions, de menaces ou sont forcées.
- Elles sont trop jeunes pour donner leur consentement.
- L'auteur abuse d'une position de pouvoir, de confiance ou d'autorité.
- Pour plus d'informations, consultez la page web du gouvernement du Canada intitulée « Comprendre le consentement ».
Adoptez des pratiques sexuelles sécuritaires
Êtes-vous sexuellement actif ou envisagez-vous de l’être? Adoptez des pratiques sexuelles sécuritaires en utilisant des condoms, des digues dentaires et du lubrifiant. Cela peut aider à prévenir les infections transmissibles sexuellement et par le sang (ITSS). Pour obtenir de l'information sur du matériel pour adopter des pratiques sexuelles sécuritaires, visitez www.lesexeintelligent.ca et accédez à des services gratuits de dépistage des ITSS sur le site GetaKit.ca.
Prévoyez un trajet sûr pour sortir et rentrer chez vous
Les substances peuvent rendre plus difficiles la concentration, le mouvement et la réaction rapide.
Avant d’en utiliser, établissez un plan sûr pour sortir et rentrer à la maison :
- Demandez à un membre de votre famille ou à un(e) ami(e) en qui vous avez confiance de vous raccompagner.
- Déplacez-vous en utilisant les transports en commun ou faites appel à un service de covoiturage.
- Si le chemin est bien éclairé, vous pouvez aussi rentrer à pied avec des amis en qui vous avez confiance.
Utilisez-vous des substances? Ne conduisez pas, ne faites pas de vélo, de scooter ou de skateboard. Si vous marchez, veillez à rester aussi visible que possible pour les autres usagers de la route et restez avec des amis de confiance.
Commencez lentement, allez-y doucement et buvez de l’eau
Les substances peuvent affecter les gens de différentes manières. Il faut parfois du temps pour ressentir les effets de l’alcool et des drogues.
Il est important de commencer par une petite quantité et de faire preuve de modération!
- L'alcool : Pour obtenir des conseils sur la consommation d'alcool à moindre risque, visitez le site : SantépubliqueOttawa.ca/Alcool.
- Le cannabis : Pour obtenir des conseils sur la consommation de cannabis à moindre risque, visitez le site : SantépubliqueOttawa.ca/Cannabis.
- Tabac et vapotage : Pour obtenir des renseignements sur le tabac et le vapotage, visitez le site : SantépubliqueOttawa.ca/Tabacetvapotage.
- Opioïdes, stimulants et autres : Des informations sur les opioïdes, les stimulants et autres sont disponibles.
Consultez ArretOverdoseOttawa.ca pour en savoir plus sur les services de réduction des méfaits et la naloxone.
N’utilisez qu’une substance à la fois
Les effets combinés des substances peuvent exposer les gens à des risques de surdose, de violence, de vol, d’accident ou de blessure.
Pour réduire les risques :
- Évitez de mélanger des substances comme l’alcool, les drogues, les médicaments sur ordonnance et les boissons caféinées.
- Faire des pauses entre les différentes substances.
L’utilisation de substances à votre insu ou sans votre consentement n’est pas de votre faute. La consommation d’alcool ou l’utilisation de drogues ne justifie pas l’intoxication à l’insu d’une personne, la violence ou le harcèlement.
Sachez reconnaître les signes d’une surdose et ayez de la naloxone sur vous
Une surdose est une urgence médicale. Si vous soupçonnez une surdose, composez le 9-1-1.
La Loi sur les bons samaritains secourant les victimes de surdose offre une certaine protection juridique aux personnes qui appellent le 911 ou leur numéro d'urgence local pour obtenir de l'aide en cas de surdose.
Pour savoir où trouver des trousses de naloxone, visitez ArretOverdoseOttawa.ca.
Apprenez les signes et les symptômes des différents types de surdose et comment réagir :
| Substance | Signes et symptômes | Comment y répondre |
|---|---|---|
| Alcool |
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L’intoxication alcoolique est une urgence médicale. Ne laisse pas ton ami « dormir ». Compose immédiatement le 9-1-1 et place ton ami en position latérale de sécurité. |
| Cannabis |
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Ne laisse pas ton ami seul, essaie de rester calme et incite-le à manger et à boire de l’eau. Si les symptômes sont graves ou si la personne peut représenter un danger pour elle-même, compose le 9-1-1 ou emmène-la aux urgences les plus proches. |
| Opioïdes/« dépresseurs » (c.-à-d. oxycodone, héroïne, fentanyl, carfentanil, etc.) |
|
Une surdose d’opioïdes est une urgence médicale. Compose immédiatement le 9-1-1 et donne ensuite de la naloxone pour inverser temporairement les effets de la surdose d’opioïdes. Si tu dois laisser la personne seule, place-la en position latérale de sécurité. Pour obtenir plus de renseignements, consulte le site www.arretoverdoseottawa.ca. |
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Stimulants/« Uppers » (c.-à-d. speed, méthamphétamines, crack, cocaïne, ecstasy, MDMA, etc.) Hallucinogènes (c.-à-d. LSD, kétamine, champignons magiques, etc.) |
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Une surdose est une urgence médicale. Compose immédiatement le 9-1-1 et reste avec la personne si tu peux le faire en toute sécurité. Aide-la à rester calme et à se détendre dans une pièce sécuritaire, tranquille et sombre. Applique de la glace sur sa nuque et incite-la à boire de l’eau. En cas de doute, administre de la naloxone. Les drogues récréatives peuvent contenir du fentanyl ou du carfentanil. Pour obtenir plus de renseignements, consultez le site web du Centre de toxicomanie et de santé mentale (CAMH). |
Respectez les choix quant à l’utilisation de substances
Dire « non » peut être difficile en raison de la pression sociale. Ne culpabilisez pas les autres lorsqu’ils choisissent de ne pas utiliser de substances.
Avez-vous du mal à dire « non »?
- Préparez une réponse et soyez direct.
- Faites la fête avec des amis qui respectent vos décisions.
- Faites appel à l’humour.
- changez de sujet.
- Proposez autre chose.
- Éloignez-vous de la situation.
Besoin d’aide?
Si la vie d’une personne est en danger, composez le 9-1-1.
Un soutien est disponible pour vous, vos amis et votre famille!
Consultez les ressources ci-dessous :
- Services et ressources de santé mentale, dépendances et de santé liée à l'utilisation de substances
- Ressources sur la prévention de la violence
- Ressources sur la réduction des méfaits
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